Question

眼睛干涩是咋回事？有什么方法缓解？

Answer 1

眼干涩常由干眼症引起，除了西医的一些治疗方式外，还可以用中药、针灸等中医方法治疗。
如今随着环境变化及电子产品的长期使用，干眼症的发病率越来越高，常表现为干涩感、异物感、烧灼感、畏光、实物模糊及视疲劳。干眼症的治疗包括两个方面：消除病因、缓解症状和保护视功能，其治疗是综合的，包括：去除病因，治疗原发病，如全身性疾病、生活和工作环境、长期使用某些药物和化妆品，一些物理治疗、药物治疗和手术治疗，还要加上中医的整体的观念，通过中医辨证，结合患者虚性、实性体质，进行中药、针灸治疗，达到调理肝、脾、肾的目的，使泪液分泌充足，缓解眼干症状。中医认为肝开窍于目，眼睛干涩与肝有关，有二种情况会产生眼睛干涩，一是肝阴虚，二是肝气虚，肝阴虚的人会有怕热的感觉，肝气虚的会怕冷。根据此情况可以对症调肝。同时要早睡以养肝，少看电子产品以防伤肝。

Answer 2

眼睛干涩是一种很常见的现象，很多人在长时间用眼之后都会感觉到眼睛干涩。眼睛干涩正式的说法是干眼症，指的是在各种原因的作用下。泪液的质或者量发生异常，使得泪膜的稳定性下降，患者可出现眼部不适、眼表组织病变等症状的疾病。眼睛干涩是怎么回事呢?干眼症的病因很复杂，常见的有眼部炎症和干燥综合征等。那么，眼睛干涩该怎么缓解呢?下面我们来介绍眼睛干涩的治疗方法。

局部治疗。要治疗眼睛干涉，首先要消除相关的诱因，平时要减少使用电脑、手机的时间，室内的空调不要经常开着。如果有睑板腺功能障碍的问题，要清洁眼睑，然后使用抗生素药物。可以使用人工泪液、自体血清等进行泪液替代治疗，尽量避免使用含有防腐剂的药液。平时可以佩带湿房镜、眼罩等，可以延长泪液停留的时间。
全身治疗。患者平时要注意饮食，多补充营养，改善身体的营养状况，避免继发感染。平时要多吃一些对眼睛有好处的富含维生素A的食物，比如鸡蛋、胡萝卜、牛奶等。口服鱼肝油也有一定的治疗效果，目前尚无治疗干眼症的特效方法，患者可多使用生理盐水、人工泪液等。如果患者眼睑闭合不全，可进行眼睑成形术。平时要避免使用某些会导致泪液减少的药物，比如降压药物、抗抑郁药等。
经常眼睛干涩的人平时要注意科学用眼，不要长期对着电脑，要多按摩眼睛，缓解疲劳。

Answer 3

眼睛干涩，一般考虑是干眼症。就是我们的眼泪少了，或者是眼泪质量出问题。眼泪在眼球表面形成泪膜，有湿润眼球的作用，否则，没有泪液的湿润，会导致角膜的干燥，出现各种眼干及酸痛的症状，还有出现视线模糊。所以，出现眼睛干涩，先不要天天盯着手机电脑，好好眼睛休息，保证睡眠，可以用人工泪液眼药水点眼治疗或医院就诊。

Answer 4

眼睛干涩大多为干眼症所导致，治疗方法为一般治疗和药物治疗。
一般治疗。
(1)应去除诱因，如停止使用引起眼干的药物，若为泪液蒸发过多所导致可佩戴湿房镜和硅胶眼罩。
(2)生活因素。 需改善工作和生活的环境，避免长时间使用手机电脑等电子设备，日常生活中还需补充维生素和其他营养元素。

Answer 5

怎么缓解眼睛干涩？
1、多眨眨眼睛

多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼部处于湿润状态。另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨眼睛，导致眼睛干涩。同时也可以多做眼保健操，这样能够促进局部的血液循环，从而减轻了其疲劳感。

2、多喝茶

在茶叶里面含有大量的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症。另外也可以在医生的指导下购买眼药水，要看看其滋润程度以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时对症治疗。
3、双手来熨目

每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦发热，直接敷在脸上，每天坚持15分钟，这样能够改善血液循环的情况，同时也具有通经活络的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够促进眼部的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复。

4、多打哈欠

平时可以利用打哈欠的方法来流泪，这样能够刺激眼泪的分泌。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题。
5、梳头发来进行按摩

用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感觉到发热为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力，另外头部和眼睛的经络是相通的，梳头发来按摩能够保健眼睛。

6、眼睛呼吸凝神

要选择空气比较清新而且安静的地方，全身放松，用眼睛看向前方，然后慢慢的吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右。

温馨提示

通过以上六种方法就能够缓解眼睛干涩的问题，千万不能长时间的使用眼睛工作，一个小时之后应该站起来活动十分钟，或者看看绿色植物或者远眺。