不吃晚饭可以瘦吗？有什么科学依据？
虽然这样有利于补充人体所需的各种营养，但摄入过多的营养也会使人发胖，所以越来越多的人开始采取减肥行动。于是有人提出可以参考古人中午不吃东西减肥的做法。那么中午以后不吃减肥法科学吗?在什么基础上?现在让我们来看看!中午以后不吃减肥法科学，有什么依据?什么是中午不吃减肥法不吃午餐的方法其实是一天两顿饭，即早上吃得好，中午吃得饱，午饭后2 - 3小时后不要再吃了，但可以喝水、茶等低热量饮料。在晚上，午餐的食物已经消化了，但不能吃，吃一些低热量的水果或喝一点芝麻酱。
这种饮食最初是由佛陀为僧侣规定的，但随着时间的推移，它演变成了一种饮食。由于其成本低、效率高、方便简单等优点，深受人们的欢迎。中午不吃减肥法科学不吃减肥法是午餐后不再进食,但从12 o '钟左右的那天7点明天的钟左右时间不进食,这仍然有一些对人体的不良影响。因为一顿混合餐需要大约4到6个小时来消化，这正好是一天三餐的时间。所以，如果你在午饭后停止进食，很明显，你会妨碍正常的消化，你会有问题。
健康俱乐部研究表明，如果两餐间隔过长，可能不利于血糖的稳定，严重的还可能引起低血糖等问题，无论是对人体心脏还是人体免疫力等，都有不良影响。如果你长时间不吃饭，你的身体很容易进入饥饿状态，这将导致脂肪堆积。这是因为如果两餐之间的时间太长，身体就更有可能从第二天的早餐中吸收能量，从而更有可能积聚脂肪。
不吃晚餐也会影响身体的新陈代谢，因为人们可能会吃比平时更多的食物，因为身体的正常消化一天三餐。这样既不能减肥，还可能增重。中午不吃的减肥方法并不适合所有人，有些人的意志力比较薄弱，可能坚持几天后就放弃了，这样就会出现暴饮暴食的问题。由于自己的心理原因，又陷入了节食、暴饮暴食的恶性循环，反而对身体造成了极大的伤害。
真，中午不吃，保持身体不发胖，也肾肺心脏充足液运行，
