Question

长期跑步可以改变一个人嘛？

Answer 1

长期跑步可以改变一个人。
首先，长期跑步是一项体育运动，也是一种健身的运动。能够坚持长期跑步也是一种自律的表现，因为一个人想要长久的做一件事情，就要坚持到底，所以只有坚持，不断督促自己按照每天的自律行为所做这件事情才会达到一个永久的目的，也就是说，长期跑步可以让一个人变得自律。
第二，长期跑步可以锻炼身体，改变身体的健康状态，让自己从一个亚健康状态变成一种健康的状态，那么一个人身体健康了，当然他的气质和精神面貌也会得到变化，也就是说长期跑步也可以改变一个人的身体健康，和精神面貌让这个人看起来更加的有活力。
还有一点就是长期跑步可以让自己的身材变得苗条，身体结构比例也变得匀称，因为它是一项体育运动，也是一项健身运动，那么当然对于肥胖的人来说，可以减掉多余的脂肪，对于不太胖的人来说，能够增加肌肉的匀称度，也就是说长期跑步可以让身体的结构变得更加的完美。
所以通过以上几点的分析可以看得出长期跑步是可以改变一个人的身体样貌，还有一个人的精神状态，也可以让这个人变得更加自律，对生活有规划，非常多的优点，长期跑步是一种有氧运动，对每个人的身体健康都非常的好，所以建议每个人有时间就多运动，多跑跑步，改变一下自己的现状何乐而不为。

Answer 2

可以改变一个人

1.可以改变一个人的精神气。
你能感受到学校里经常运动的男孩子能量很高，很有活力。而身体虚弱或者熬夜的人能量很微弱，很萎靡。

2.身体和精神都会变得健康。

（顺带说一句运动贵在坚持！）

Answer 3

不是一般的，是超级可以改变一个人
首先，跑步肯定可以锻炼身体，身体会很好，身材会很棒
然后，坚持长期跑步的人是非常自律的人，也就是说不懒或者能克服自己的懒，那还有什么事不能通过自己的努力做好呢，如果自己努力了结果还不完美，又有什么关系呢？
每天完成自己的运动（跑步），会很自信，心态好，还有什么事做不好呢！

Answer 4

认为刻意的，只要你有决心有恒心，风雨无阻，每天坚持一个小时肯定会有收获。无论是从身体还是心理素质都会受益匪浅。

Answer 5

我认为是可以，跑步长期坚持下去对人的毅力身材都有很大的益处。