腿经常抽筋，尤其是早上，这是怎么回事？如何改善？
发生这样的事情一方面考虑到天冷不注意保暖造成。因为气候变冷，腿上的肌肉、筋骨、毛细血管遭受冷空气的危害，造成腿上的肌肉、筋骨、血管收缩筋挛，因此就会造成腿部的腿抽筋。此外一方面与身体缺少钙，缺乏营养有一定的影响。当身体缺钙会引起肌肉、肌肉的松散、筋骨的疲软，在再加上遭受冷空气的危害因此会导致腿抽筋。因此发生上述所说情况时在天气冷的一定要注意脚部的防寒，可以穿绒裤，电暖器裤能够具有防止腿部抽筋的功效。最好是到医院查一下微量元素，看是哪一种微量元素欠缺，随后依据检查结果及医师的提议填补欠缺的原素。
特别是针对老人来讲非常容易缺少钙而造成腿抽筋，因此老人平常最好是内服孕妇钙片，另外多吃一些含有钙元素的食品，例如骨头汤、鱼头汤、纯奶等。缺少钙，着凉的部分血液循环作用降低，肌肉机构酸碱性新陈代谢化学物质沉积，都是会造成腿抽筋。注意保暖，适度补钙补锌，日晒就可以防止。人体是阴阳调和的。受寒或是遇热都是会给身体产生各种各样不适感。天气变冷，寒气逼人，身体的皮和肉收拢，毛细管关掉，就会造成血液循环系统遇阻。缺乏了充裕血夜的滋润，后背两边的大筋就会收拢紧绷，经脉受阻。缺乏合理的营养和热度的供货，身体就会发生众多不适感。部分肌肉神经痉挛，便是在其中病症之一。
有时，过度劳累还会造成背部神经焦虑不安，阻拦经络通畅，还会导致脚抽筋。腿抽筋在医学上称之为“肌肉筋挛”，因为严寒的刺激性，身体从生理需要上面发生反射面，这是一种身体的自我防卫功能，因此逐渐肌肉持续收拢。收拢太快，释放压力的时间太短，部分代谢产物乳酸菌增加，肌肉的伸缩与释放压力无法融洽，进而造成脚部肌肉筋挛，也就是腿抽筋。腿抽筋是经脉里的，八触。是变大化的酸麻胀痛。是气在经脉中变化。例如天气冷脚抽筋，例如小便层面会出现转变，脚腿跟肾肝脾有关系。
脾的属下内脏器官是胃，能够观查近期打嗝多不，胃舒服不。脾管新陈代谢，能够观查近期一个月的体重变化。肝的主要表现是身体排毒，嘴有溃烂没脸上起痘没，近期心烦发脾气不。大腰子的属下是膀胱跟那女生殖器官。尿的颜色，工作频率有内有泡沫塑料。都可以自己观查。天气冷腿抽筋跟补钙补锌没任何关系。上边三个状况有对于处理办法。还可以用日晒散散步，夜里早睡觉去调整。三分治七分养。养才会出现电，有电才可以去调整这一电的迈向与高低。
