Question

高三如何增强记忆力

Answer 1

增强记忆力的方法有很多，比如保证充足睡眠、均衡饮食、坚持运动等。

保证充足睡眠：缺乏睡眠会使学习和保留信息的能力变差，每晚保证睡眠的充足有助于大脑的休息，岁扒避免熬夜晚睡，从而达到增强记忆力的目的。

均衡饮食：保证充足睡眠的基础上均衡饮食，有助于维持大脑的正常功能，从而增强记忆力。饮食上保证足够的蛋白质、维生素、微量元素的摄入，减少胆固醇、饱和脂肪酸含量高的备雀悉食物的摄入等。

坚持运动：可以通过每天仿乎慢跑、跳绳、骑车等方式锻炼身体的同时放松心情，也有助于增强记忆力。

Answer 2

1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2.理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一模做个空搏画面，
3.重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的斗码祥... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。