Question

怎么样克服懒惰心理？

Answer 1

注意你的思想，思想可以变成言语。\x0d\x0a注意你的言语，言语可以变成行动。\x0d\x0a注意你的行动，行动可以变成习惯。\x0d\x0a注意你的习惯，习惯可以成为性格。\x0d\x0a注意你的性格，因为性格决定命运。\x0d\x0a懒惰的治疗方法\x0d\x0a\x0d\x0a其实,懒惰是人的一个本性.也就是说懒惰是与生俱来的.人人都知道懒惰是勤劳的对应词,有了懒惰才表现出来的勤劳.\x0d\x0a说到这里,并不是让楼主继续懒惰,而是让楼主认识到,懒惰并不是自己的坏毛病,如果是坏毛病,这个毛病也一定能改掉!\x0d\x0a上面我说道,懒惰是人人都有的,但是为什么在实际的生活中,还是有勤劳的人呢?因为这些勤劳的人,在心里,都有一条准则,是这条准则让自己不要懒惰的~\x0d\x0a这个准则就象一个目标一样~\x0d\x0a我想楼主能明白了吧?\x0d\x0a懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。\x0d\x0a\x0d\x0a下面列举一些懒惰的具体表现：\x0d\x0a\x0d\x0a（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。\x0d\x0a\x0d\x0a（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。\x0d\x0a\x0d\x0a（4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。\x0d\x0a\x0d\x0a（5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。\x0d\x0a\x0d\x0a（6）常常迟到、逃学且不以为然。\x0d\x0a\x0d\x0a（7）不能专心听讲、按要求完成作业，文具常不配齐。\x0d\x0a\x0d\x0a（8）不知道学习的目的，不能主动地思考问题。\x0d\x0a\x0d\x0a面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。\x0d\x0a\x0d\x0a具体应该怎样同懒惰性做斗争呢？\x0d\x0a\x0d\x0a（1）要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现\x0d\x0a\x0d\x0a他们其实都很喜欢你，重视你。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。\x0d\x0a\x0d\x0a（3）要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。\x0d\x0a\x0d\x0a（4）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。\x0d\x0a\x0d\x0a这样努力一段时间，你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标，是我们每一个人都可以做到的。\x0d\x0a\x0d\x0a克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么。灿烂的未来就是属于你的！\x0d\x0a\x0d\x0a如何克服惰性如何通过六个步骤来克服惰性，完成任务：\x0d\x0a\x0d\x0a承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？\x0d\x0a\x0d\x0a提高对辛苦的承受能力每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。\x0d\x0a\x0d\x0a从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。\x0d\x0a\x0d\x0a不要计划太多，马上动手做不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。\x0d\x0a\x0d\x0a不要害怕浪费时间另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

Answer 2

说到懒惰，我们可以拓展几个和它有关的词汇，如：拖沓、拖延、逃避、抗拒、应付等等，这些词汇大多都描述了我们对于某个目标的延迟行为。我相信大部分人深有体会，不到必要时或者缺乏监督时，总有一些无聊的行为和理由来安抚我们懒惰行为背后带来的焦虑感，对于现代人来说，玩手机是个明显的特征。

如果把懒惰分为几个类型，我们可以分析一下：

1、懒惰是一个人对于目标焦虑的逃避行为；如：难度较大或者路径不明确的任务、工作等，这些事情通常会造成焦虑状态，而脱离任务则会短暂脱离焦虑，这是认知导致的问题。

2、懒惰是一种思维方式的惯性；如：现代很多年轻人从小饭来张口衣来伸手，缺乏独立性，习惯的背后是难以与原生家庭心理分化的结果，所以，即使是结婚了，潜意识的状态依然是，我需要被照顾。

3、懒惰是一种目标不明确造成的迟滞；很多人都暗自下决心，我要健身、学习等，可行动迟迟不到位，梦想千千万，睡醒梦消散。可大多数人并没有给予目标明确的导向、意义，或者说，压根就没有找到目标；自然的，缺乏目标的努力都是浪费精力和自我摧残的行为，久而久之，懒惰形成了。

上述的三点可能并不全面，但我认为是有一定借鉴意义的。

和懒惰斗争不是一朝一夕的，甚至是艰苦和绝望的。我个人有一些感受和方法帮助了自己和其他一些人，可以分享一下。

1、 让懒惰无处遁形 ；准备纸和笔，把你认为自己懒惰的方面全部写下来，家务、学习、工作、社交等等。

给懒惰的行为排个序，可以按照影响的深浅和大小，例如：工作—学习—家务—社交。这个表将成为你最初步的改进目标。

2、 感受懒惰； 当我们出现懒惰行为的时候，先不着急对抗，也别着急批判自己，感受一下懒惰行为的发生过程以及当前内在的感受。

例如：看到脏碗、脏衣服却懒得洗，是因为它们并不影响你目前的生活还是有人能代替你做这些事？或者，一件工作任务需要在今天完成，你却一直拖着不做，感受一下，你是在逃避什么？或是缺乏目标？感受你此时此刻的情绪，是焦虑？是恐慌还是其他？

3、 设立明确目标以及执行计划 ；关于这点，并不是一句话或者简单几个字能够应付的，目标和计划是细致展现、分解剖析和深度思考的过程。

例如：我想要看完一本书这个目标。

书名《第五项修炼》，阅读目标：更深入地学习系统化思维以及增强深度思考的能力，更好地了解和各类商业化模式。

（书籍的内容最好别和本人的职业、爱好、能力及学历范畴相差较大，可以循序渐进，逐步深入；设定其他目标也是同样如此，这是目标合理化的过程）

阅读计划：1、以小章节为单位进行阅读，计划每次阅读时间为1小时左右；2、因阅读书籍有较多专业词汇，因此阅读过程中需进行标记以便进行查阅和记录；3、以每个主章节为主写读书笔记，结合相关案例分析和相关知识进行总结。4、每日10点开始读书计划。

以上是较为简单的一个读书目标和计划的列举，也是我较常用的方法之一，能够较好地促成自我督促和行为上的规范。在我们的工作和生活当中，自我察觉是开始自我改变的前提之一，所以，仔细感受，找到原因，才能更好地改善懒惰的习惯，更好地塑造我们的人格魅力。

希望我的回答帮到你了。

懒惰是人本性,人的骨子里都有懒惰.只是有些人知道自己要做什么，该怎么做，并且有了行动，所以他们相对来说就比较勤快.那么如何战胜懒性，使自己成为与懒惰无缘的人呢?克服懒性，就要对自己有所管束.自己的事情自己做，不要指望别人，想睡懒觉时，应想想有人已经闻鸡起舞:在要放纵时，可看看他人正在悬梁刺股，多一点对自己的约束，成功就多一点机会:多一点对自己的管束，明天就多一搂阳光.找出懒性在自己身上的主要表现和成因，下决心克服安眠享受的思想，培养坚毅的品格，懒性反映的是一个人脆弱的意志品质和不求进取的精神状态，克服懒惰，就要对自己”负”一点责任，不要指责环境，埋怨他人.