Question

工作压力很大，有没有什么好的方法，缓解压力？

Answer 1

一定要学会自我调节，放松紧张的情绪，不要时刻紧绷。

3、我们大家都知道压力对我们的身体非常不利，最重要的影响我们的健康。所以平时下班后，静静的听音乐，听优雅点的，抒情的。或者看些电影缓解压力。

4、不论在任何时候，我们都不要忘了犒劳自己，不要自己太过辛苦了。周日去大影院看看电影，去商场购物，去好吃的地方吃东西，去美丽的地方去旅游。

5、多结交一些朋友，现在朋友就是社交圈，朋友可以帮到我们很多。

6、时刻给自己打气，鼓励自己，积极健康的心态，是缓解压力最主要的手段。

Answer 2

转变心态。在每一份工作中，都要怀着平常心去对待，在工作中遇到难解决的事情时，可以向同事倾诉，或者寻求建议，将两者中和，保持一份平淡的心情，无论结果如何，只要问心无愧，不要去强求一个结果，这样只会给自己带来无限的烦恼以及无形中就给自己在工作中增加了压力。
多多倾诉。很多人在面对工作压力大时，总是喜欢一个人待着，这样只会让自己的心情更加糟糕，不如尝试着去向身边的朋友、家人倾诉，宣泄出自己的烦恼，如果朋友们能给出一些比较好的建议，更能帮助你勇敢的面对工作上的压力，不仅缓解了糟糕了心情，而且还能调整自己的状态。
保证充足的睡眠。一些朋友在感觉到来自工作中的压力时，久久无法睡好，但是如果休息不好的话，就会产生疲劳感，再面对工作时，往往就会效率低下，从而就会导致过分的焦虑与紧张；如果保证充足的睡眠，不但会缓解大脑疲劳，而且还能够放松心情，缓解心中的压力，每个周末都应该好好的休息一番，毕竟工作不是生活的全部。
比如说感觉明明今天做不了的工作就不一定要勉强自己了，有时候学会拒绝也是一种勇气。还有你要记住一点就是这世上永远会有做不完的工作的，而如果身体没有的话，那么一切也就都没有了。如果实在一定要处理完的话，也要学会分步骤来完成，或者有时候可以不要让自己凡事都亲力亲为，你可以让你的助手，你的同事多分享一点的。