Question

工作压力很大，有没有什么好的方法，缓解压力？

Answer 1

可以去跑跑步，选择你喜欢的运动，出出汗，压力也能够随之释放出来，也可以选择去解压室进行解压

Answer 2

可以做一些自己感兴趣的事来缓解压力
比如健身，看电影，打篮球
然后要多和朋友或家人谈心不要封闭自己

Answer 3

我个人觉得听听自己喜欢的风格的歌可以让身心都放松下来，会沉浸在歌曲的世界里，就比如欢快的小调可以让人的心情愉悦起来

Answer 4

跑步可以缓解情绪

Answer 5

这个问题由我来回答，毕竟我在职场混了二三十年了，有一套自己总结的经验，可以缓解压力。

一、不把工作带回家

多给自己留下一些私人空间，下班时，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家中，即使迫不得已把工作带回了家中，也尽量不要太多。

二，每天的工作制定计划。

每日到办公室的第一件事，就是要列好工作清单。清单可详可简，但每日重要事项必须列清，每天下班前必须完成，不要因为重要事没有完成，造成自己延迟下班，也不要因为重要事没有完成，而弄的自己下班后心神不宁。每天下班前两个小时，要对一天的重点工作进行一次回看，确保重点工作全部完成。

三，多参加一些运动。

比如下班后自己走一段路散散步放松一下，或去打会儿球，游会泳，但切记放松方式不要太过劳累，不要给自己弄的过于疲劳，以致于影响第二天的工作。

四，享受下班路上的时光

下班的路上，是真正属于自己的时间，这段时间特别有助于排解工作压力。驾车下班可以在车里备上点自己喜欢的音乐，放一放听一听；乘坐公交、地铁下班，可以看一会儿电影、电视剧或自己喜欢的小说，在下班路上这段时间是最有助于缓解工作紧张情绪的。

工作的压力我们无法避免，只能在解压上多想一些办法，只要你试着去做，就能找到很多的好办法。比如看一场电影，比如听一场音乐等。

追答

这个问题由我来回答，毕竟我在职场混了二三十年了，有一套自己总结的经验，可以缓解压力。
一、不把工作带回家
多给自己留下一些私人空间，下班时，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家中，即使迫不得已把工作带回了家中，也尽量不要太多。
二，每天的工作制定计划。
每日到办公室的第一件事，就是要列好工作清单。清单可详可简，但每日重要事项必须列清，每天下班前必须完成，不要因为重要事没有完成，造成自己延迟下班，也不要因为重要事没有完成，而弄的自己下班后心神不宁。每天下班前两个小时，要对一天的重点工作进行一次回看，确保重点工作全部完成。
三，多参加一些运动。
比如下班后自己走一段路散散步放松一下，或去打会儿球，游会泳，但切记放松方式不要太过劳累，不要给自己弄的过于疲劳，以致于影响第二天的工作。
四，享受下班路上的时光
下班的路上，是真正属于自己的时间，这段时间特别有助于排解工作压力。驾车下班可以在车里备上点自己喜欢的音乐，放一放听一听；乘坐公交、地铁下班，可以看一会儿电影、电视剧或自己喜欢的小说，在下班路上这段时间是最有助于缓解工作紧张情绪的。
工作的压力我们无法避免，只能在解压上多想一些办法，只要你试着去做，就能找到很多的好办法。比如看一场电影，比如听一场音乐等。