Question

每天喝多少豆浆合适，一天喝1500ml豆浆多吗

Answer 1

豆浆的营养价值比较高，大多数人都喜欢在每天早餐时喝一杯豆浆，补充身体所需要的营养，又特别是怀孕期间的孕妈妈们，适量的喝一些豆浆是能够补充身体所需要的一些微量元素，有利于宝宝的生长发育。豆浆虽好，但也不适宜喝的太多，那么每天喝多少豆浆合适呢？一天喝1500ml豆浆多吗？

豆浆中的蛋白质以及各种矿物质含量丰富，喝了以后是能够很好的补充身体所需要的一些营养，但喝多了也是容易对身体造成不良的影响的，如果是成人饮用豆浆，每天喝300ml左右的豆浆是比较适合的，最多不能超过500毫升，如果是儿童饮用豆浆，每天喝200毫升是比较适合的，最多不能超过400毫升，所以不论是成人还是儿童，一天喝1500毫升豆浆算是比较多的了。

豆浆性寒凉，过多的饮用是容易造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐的不良反应，如果是怀孕期间的孕妇过量饮用豆浆的话，出现各种身体不适是容易影响到宝宝的正常发育的，除了豆浆以外，其他食物也是一样，不管什么有营养的食物，都不适宜多吃，吃多了后反而对身体没有什么营养作用，还容易造成各种身体不适的不良反应。