Question

上了初三我的压力太大，成绩持续下降，该怎么办？

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Answer 1

如果你上了初三，但是你发现自己的压力特别的大，并且成绩一直都在持续的下降。我们这个时候一定要缓解紧张的情绪，而且也可以把自己的想法和遇到的问题告诉自己的家长，所以大家一定要解决这个问题，这样才能够提高你的成绩。

一、我们这个时候应该怎么办呢？

其实学生对自己的成绩也是比较关注的，但是我们这个时候也一定要注意方法，而且平时在生活中我们千万不要太过紧张了，否则你也是容易出现很多情绪问题的，我们平时在生活中也一定要关心自己，而且不要让自己这么紧张。你的成绩下降了，这个时候你也应该会感觉非常的难受，但是我们可以把这样的问题告诉家长，家长这个时候就可以给我们提供一些帮助，所以大家也没有必要太过担心了，平时在生活中也一定要注意相关的问题。

二、我们需要注意哪些问题呢？

有一些孩子平时在生活中就不会学会分享，所以他们就会把这些想法全部都放在心里，但是这对我们的成长也是没有什么帮助的。如果你真的感觉比较难受，这个时候你就可以选择跟别人分享这样的紧张情绪，而且我们也可以把问题告诉别人，这样的话自己也不会感觉非常的紧张。所以大家没有必要过分担心，但是我们这个时候也一定要注意自己的学习方式。

大家也没有必要过分的紧张，因为我们每个人在学习的过程之中都可能会遇到这样的问题，而且你也不可能永远都是第一名。我们平时在生活中一定要缓解紧张情绪，而且这个时候一定要找到属于自己的人生目标，这样的话你才会变得更加有动力，所以成绩才能够有所提升。

Answer 2

调整自己的心态，多跟家长老师沟通，跟同学交流互动，适当的参加户外运动，保证充足的睡眠，听听轻音乐舒缓一下心情。

Answer 3

这时候一定要调整好自己的心态，一定要给自己制定目标，每天都要制定计划，按照计划来进步。

Answer 4

这时候一定要调整好自己的心态，一定要给自己制定目标，要先定一个小目标，朝着目标去努力。