Question

哪些食物中含有大量的维生素A？维生素A有哪些功效？

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Answer 1

维生素A是产生视觉效果细胞内光感应化学物质的成份之一，可协助提升机体免疫功能，参加调整机体体细胞的发育和分化，具备抗氧化作用，还能抑止肿瘤生长。各种各样蛋白质食物、鱼油、鱼籽、全奶、鲜奶油、蛋禽等是维生素A比较好的由来；植物性食物只有给予维生素A原，胡罗卜素，墨绿色或橙黄色的水果和蔬菜中含有维生素，

这种水果和蔬菜关键有冬寒菜、西兰花、紫花苜蓿、芥蓝菜、万笋叶、芹菜叶、红萝卜、豌豆苗、红心红薯、朝天椒、青芒、西梅及柿子饼等。也有维生素a多的是食材具体有，青芒、红萝卜、荔技、大樱桃、橘子、冬瓜等。可是建议你在服用时一定要少量服用，留意别的营养元素的填补，可以去医院做营养元素的检验，依据检查结果用药治疗。也需要增强体质，宜多吃蛋白及其钙元素丰富的食物，

对身体的身心健康有较大的优势。带有维生素a的食材是较为多的是，例如牛肝，羊肝，西蓝花，梨，哈蜜瓜，及其红萝卜，那些食材的维生素a成分是相对比较强的，及其一些墨绿色或者橙黄色的水果蔬菜，这种食材里边的维生素成分都是比较丰富的，缺乏维生素a会让人得夜盲及其眼周发生病症，因此维生素a对双眼有不错的维护功效。

带有维生素a的食材是较为多的是，例如牛肝，羊肝，西蓝花，梨，哈蜜瓜，及其红萝卜，那些食材的维生素a成分是相对比较强的，及其一些墨绿色或者橙黄色的水果蔬菜，这种食材里边的维生素成分都是比较丰富的，缺乏维生素a会让人得夜盲及其眼周发生病症，因此维生素a对双眼有不错的维护功效。

Answer 2

苹果，大白菜，番茄，绿豆，大米，这些食物中都含有很多的维生素a。是可以提高身体免疫系统的，并且也可以治疗夜盲症，能够很好的保护眼睛，也可以避免呼吸道感染。

Answer 3

猕猴桃，胡萝卜，香蕉，西兰花，苹果，梨这些食物富含资产丰富的维生素a。维生素a可以保护皮肤，维生素a可以起到抗氧化的作用，可以起到保护眼睛的作用，避免夜盲症，可以促进肠胃蠕动。

Answer 4

哪些食物：维生素A食物来源主要从食动物肝脏，鸡蛋，牛奶，胡萝卜，芥菜，菠菜，南瓜，红薯，西葫芦，杏，桃中摄取。 功效：维生素A可保护皮肤及黏膜，防止眼睛干燥，夜盲症及视力衰退，促进发育，保护免疫系统，预防疾病的发生。