服用维生素过多会导致什么后果？怎样补充维生素比较好？
一般人正常饮食是不会欠缺维生素的，无需再附加服用维生素补充剂。过多填补维生素还会有副作用，例如维生素C补充剂补多了，很有可能导致肾脏功能结、腹泻恶心等病症，孕妇早期摄入大剂量维生素A，其孕妇分娩出畸形胎儿的危险性变大。因而，维生素补充剂需医师评定是不是必须服用。最先你要知道，你缺什么维生素，并非，你觉的缺什么就补什么，一定要查出才可以，能够查微量元素就知道了，再就是也不是缺什么了也一个劲的补，也不稳定了，一定听大夫的最好，才可以让自身补到最好的状态。
维生素并不是吃的多多少少就行，反而是按须要而吃，比如，你吃了过多的是糖分就要填补相对性多一点维生素B1，你吃了过多的是蛋白就要填补相对性多一点的维生素B6 。常常吃了许多很多的甜品，而并没有填补维生素B1 ，那般便会因缺少它冲出难题 ，维生素B1在人身体内滞留仅3—6钟头，因此非常容易最欠缺，必须天天都获得。维生素与维生素中间不仅有单一性，又有关联性。水溶维生素有阀值，过多的是填补会当然外流，都是消耗。维生素是人身体内用于保持生理作用的，可是务必从食物中获取的一类化学物质。
他们针对人生长发育，生长发育，新陈代谢具有至关重要的功效，不过他们又并不是能量物质。拿维生素C而言，过多的是填补维生素C会有拉肚子，上消化道出血，泌尿系结石，风湿病等。太多服用维生素A中毒了回复器皮肤干，不光滑，儿童会有食欲不振，对肝部，脑，肌肤和骨头机构都是有危害。维生素B6过多会让自主神经造成伤害，有可能使肌肤无知觉。获得维生素的最好是方法便是根据食材了，如果只根据食材摄入维生素，不但维生素的消化率好，并且一般来说维生素的量不易超。
假如维生素确实摄取不够得话，能通过维生素保健产品来提升摄取，一定要根据表明，不必多吃哦。但是不太强烈推荐复合型维生素片，由于复合型维生素片里更种维生素都是有，需要注意的量也就更多了，加上食物中的维生素，极有可能就超标了。欠缺维生素，会导致人体的功能问题，因此人们把填补维生素当做生活中的一项重要内容。实际上维生素并不是愈多愈好，维生素按其溶解度可分成水溶（B族和维C）和脂溶（维A、D、E、K）二种，水溶维生素一般在身体内存储偏少，吃多了难题还并不大，目的是为了脂溶维生素，吃多了反倒会导致中毒症状。
1.如果吃的不是特别多，或者是水溶性维生素的情况下，可在医生指导下可以通过多喝水，促进代谢的方法来治疗，通过住院观察等方法治疗都是可以。
2吃的过多可以通过洗胃的方式进行治疗，不同的维生素的可食用剂量是不同的，如果吃的太多脂溶性维生素的时候，有可能会出现恶心、呕吐、胃炎、胃溃疡等副作用。
对于容易产生中毒反应的维生素，吃的时间不是特别久建议及时去附近医院通过医生的判断的情况下进行洗胃的方法治疗，避免吸收后而引起中毒等副作用。
维生素需要在医生的指导下服用，不建议自行服用。
