老年人出现腿疼、腿抽筋就是因为缺钙吗？需要注意什么？
许多老年人到晚上手腿就会有腿抽筋状况，大妈也是如此，她一直在深夜翻个身或是抬抬腿时，突然感觉腿部僵硬、没法操纵，在发生时还会出现痛感，这个痛疼与别的病症致使的疼痛感不一样，能够很明显的感受是腿抽筋，请原谅我无以言表，但病患一旦发生腿抽筋是可以第一时间分辨清晰的。最先如果真的血钾浓度值低得话，是有可能诱发大腿肌肉抽动的，并且补钙补锌是一种很安全的干预措施，你能试一试，
例如多吃一些含有钙元素的食品，像牛乳呀、瓜果蔬菜呀、干果呀，水豆腐呀之类的，你也可以吃一点钙片，大约600mg的钙片就足够了，不过难题取决于，脚抽筋的可能许多，例如有可能是由于脱干，有可能是因为你的生理状态造成的性激素的危害（例如怀孕期间），包含当初的温度等要素，包含休息不好都是有可能诱发肌肉痉挛，难以分辨具体是因为什么原因。你也可以考虑到吃一些维生素D，
由于假如维生素D摄取不够得话，我们的身体不可以消化吸收充裕的钙，那样，还会有可能诱发肌肉劳损，假如你嗜酒得话，你可能存有维生素B的欠缺，你可以吃一些维生素B族。冬天脚部防寒保暖不足，或在炎热的夏季，空调开启时长太长，温度过低，特别是晩上睡觉的时候，腿部受凉过多刺激毛细血管肌肉组织，就会造成腿抽筋。姥姥近期睡觉总是感觉不安稳，早晨起来情况下，老是可以听见姥姥在房间里喊“哎哟，小腿抽筋啦，好痛呀，老头你快帮帮我”。
大爷一直在房间里面忙上忙下，惦记着好办法来协助姥姥处理小腿抽筋的问题，一会儿敷热说成有益于血液循环系统，一会儿也是冷敷，说是要收拢筋络，前几日祖父还跟我讲“旁边老太太那时小腿抽筋情况下刺血治好了小腿抽筋的问题”，我觉得祖父总有一天要使出刺血招式，这并不太危险了吗？赶快劝阻祖父乱来，“祖父，姥姥年龄大了，小腿抽筋在医学上看来很有可能是缺少钙哦！”祖父若有所悟。
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2024-11-25 广告
