Question

高钙奶含钙量是否真的是高？多喝补钙的效果是否真的是好？

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Answer 1

引言：现在市场上卖的牛奶的种类是越来越丰富了，而且纯牛奶其中也会有分类，分为一些低脂牛奶和高钙奶。其中高钙奶含钙的量是否真的很高呢？多喝高钙奶，补钙的效果是否真的好，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、高钙奶里面的钙含量是否真的高

现在许多人买牛奶的时候会选择高钙奶，特别是家里有学生有小朋友的家庭，希望通过高钙奶帮助孩子补充一些钙含量，让孩子长得越快越好。但是高钙奶里面是否真的比普通的牛奶钙含量要多呢？其实高钙奶里面的钙含量是要好一点，因为牛奶里面本身就会有一个钙含量，而且高钙奶它里面的钙含量是普通牛奶的几倍，所以这个时候很多钙就会被人体所吸收。但是牛奶本身钙含量就比较丰富，这时候再提供一个比较高的钙含量，会有一些落差，虽然钙含量比较多，但是也要靠人体的吸收，当你能够将一些钙含量吸收到身体里，这个时候才会有用，但是高钙奶里的钙含量是比普通牛奶要高。

二、选择一些适合自己的饮品

所以在购买饮品的时候，不要追求里面的含量是否够多，但是要了解自己身体的状况，根据自己的身体体质选购一些有益健康的食品。因为很多有营养的食物里面的含量是比较丰富的，但是身体吸收不了也是一个方面的问题，这个时候也是一种浪费。所以再吃一些有营养的食物的时候，要懂得调理自己的脾胃，让自己的身体充分吸收这些营养，这样才能长得又快又好。在日常生活中我们不仅可以补钙，也可以通过一些饮食上的方式去补钙，可以吃一些新鲜的蔬果和一些肉类，里面都会有一些丰富的钙含量，有益身体健康。

Answer 2

高钙牛奶补钙是显著的，但是牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。

Answer 3

高钙奶含钙的量并不是特别的高，因为这里面含有其中其他的物质，效果的确是很好，对身体也有着一定的帮助，也能够让一个孩子长得更高。

Answer 4

确实非常的高，多喝确实可以很好的补钙，让人体吸收更多的钙，对身体是有好处的。