Question

痛经平时要怎么去调理呢？

Answer 1

原发性痛经往往是内分泌改变引起来的，这种情况，采取局部保暖就可以了，必要时可以服用止痛便和生姜红糖水进行缓解。
一，经期禁食冷饮及寒凉、辛辣刺激性食物。
二，多喝热牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
三，多食温性食物，比如红糖，红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的功效。
四，饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使胀气及行动迟缓，要多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉。
五，经期要注意保暖，避免受寒及经期感冒。
六，经期禁止游泳，盆浴，冷水浴。
七，保持阴道清洁，经期卫生。
八，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

Answer 2

女性痛经可以通过以下方法调理：
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用雌激素
许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思..妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。

Answer 3

经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。
多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

Answer 4

痛经的患者要想平时调理改善，如果是宫寒引发的痛经，平时的调理一定要吃温热性的食物，不能吃寒凉食物，不能喝冷饮，再有平时注意保暖。
如果是气滞血瘀引发的痛经，平时一定要调节自己的情致不要经常生气。如果是情绪引起一定要调节自己的心情，可以试一些舒肝解郁的药，平时注意保暖，避免感受寒凉，可以通过艾灸、理疗的方式进行调理。再有如果是子宫内膜异位症引发的痛经，这个时候必须到医院根据情况进行治疗。

Answer 5

6调理痛经的方式：第一、放松心情，消除紧张情绪和顾虑。第二、避免寒冷刺激，在月经前或经期不要涉凉、涉冷水、淋雨，避免食用冷饮。第三、保持足够的睡眠和适当的体育锻炼。第四、如果疼痛不能忍受，可以服用止疼片，例如阿司匹林、泰诺林等。