Question

冬天的时候脚掌很冷，怎么办

Answer 1

1、注意保暖。有些女生非常爱美，天气寒冷的时候也不愿意多穿衣服，这是非常不好的习惯。手脚冰冷的人平时一定要做好保暖措施，尤其是冬天的时候。要选择合适的手套、围巾、袜子等，要注意不能穿太紧的衣服，会影响血液循环。

2、饮食调理。冬天脚冷的人平时尽量少吃寒凉、生冷食物，这些食物会耗损体内的阳气，影响健康。平时可以多吃一些保暖食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、坚果、大枣等。很多人害怕变胖经常只吃蔬菜、水果，很少吃肉，这是很不好的饮食习惯。

3、户外活动。冬天脚冷与血液循环不畅有关，平时要多参加户外活动，多锻炼身体，可以促进血液循环，改善脚冷的状况。选择一项适合自己的运动，慢跑、跳绳、快走等都是能有效改善脚冷的运动方法。

4、睡前泡脚。冬天脚冷的人每天晚上睡觉之前坚持泡脚，能够抵御寒冷。每次泡脚二十分钟左右即可，水温不可太高，避免烫伤。

5、多吃含菸碱酸的食物。菸碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

5、睡前泡泡脚。晚上可用热水泡泡脚，如果能去中药房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里，就更好了。每次泡上20分钟，若水冷了可以加几次热水。一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助入睡。

Answer 2

冬天的时候脚掌很冷，怎么办？。。。。。。。。。。。。。。。。。。
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。