如何预防脑中风
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脑中风贵在预防,可以避免脑中风危险因素,使脑中风避免发生,或是延缓发生。
1、合理的饮食习惯:提倡中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主,副食品宜多样化;在食量上不易过饱或过饥。由于脑卒中病人肢体功能不便,活动较少,常易便秘,故应适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜和水果。戒烟,每日饮少量红葡萄酒对患者有益。
2、在医生指导下积极治疗高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症等,并定期监测相关指标。
3、创造家庭和睦的环境,让病人在情绪上不过于紧张,思想上又高度重视。
4、避免脑卒中的诱因:避免紧张、忧虑、兴奋、体力或脑力过劳等因素,并注意生活习惯和气候的剧变的改变等客观环境的影响。
1、合理的饮食习惯:提倡中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主,副食品宜多样化;在食量上不易过饱或过饥。由于脑卒中病人肢体功能不便,活动较少,常易便秘,故应适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜和水果。戒烟,每日饮少量红葡萄酒对患者有益。
2、在医生指导下积极治疗高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症等,并定期监测相关指标。
3、创造家庭和睦的环境,让病人在情绪上不过于紧张,思想上又高度重视。
4、避免脑卒中的诱因:避免紧张、忧虑、兴奋、体力或脑力过劳等因素,并注意生活习惯和气候的剧变的改变等客观环境的影响。
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脑中风指的就是脑血管病,包括脑梗死和脑出血,预防分为一级预防和二级预防。
第一、一级预防是针对首次脑血管病发病的预防,还没有发生中风的患者要改变不良生活方式,控制各种危险因素,达到推迟脑血管病发生或者使其不发生的目的,主要措施是要控制血压、血糖、血脂,特别是高血压,应该尽量控制在140/90mmHg以下,合并糖尿病或者肾病的,要控制在130/80mmHg以下。抽烟、饮酒的患者要戒烟、戒酒,有心房颤动的患者要抗凝治疗,无症状性的颈动脉狭窄要进行监测,如果狭窄率大于70%,要考虑是否行颈动脉内膜切除术,同时可以口服阿司匹林对心脑血管病进行一级预防,但只推荐在高危人群当中进行。此外,还要注意运动和锻炼,平时的膳食应该多样化,使营养摄入合理均衡。
第二、二级预防主要是针对可干预的危险因素,比如症状性颈动脉狭窄大于50%,要考虑行颈动脉内膜剥脱术,积极的行他汀药物来控制动脉粥样硬化斑块,稳定斑块,防止其脱落。要对非心源性的卒中行抗血小板治疗,使用阿司匹林或者氯吡格雷,有明确心源性脑卒中的患者要使用华法林抗凝。有反复短暂性脑缺血发作风险的患者,要积极寻找脑缺血发作的病因并进行治疗。
第一、一级预防是针对首次脑血管病发病的预防,还没有发生中风的患者要改变不良生活方式,控制各种危险因素,达到推迟脑血管病发生或者使其不发生的目的,主要措施是要控制血压、血糖、血脂,特别是高血压,应该尽量控制在140/90mmHg以下,合并糖尿病或者肾病的,要控制在130/80mmHg以下。抽烟、饮酒的患者要戒烟、戒酒,有心房颤动的患者要抗凝治疗,无症状性的颈动脉狭窄要进行监测,如果狭窄率大于70%,要考虑是否行颈动脉内膜切除术,同时可以口服阿司匹林对心脑血管病进行一级预防,但只推荐在高危人群当中进行。此外,还要注意运动和锻炼,平时的膳食应该多样化,使营养摄入合理均衡。
第二、二级预防主要是针对可干预的危险因素,比如症状性颈动脉狭窄大于50%,要考虑行颈动脉内膜剥脱术,积极的行他汀药物来控制动脉粥样硬化斑块,稳定斑块,防止其脱落。要对非心源性的卒中行抗血小板治疗,使用阿司匹林或者氯吡格雷,有明确心源性脑卒中的患者要使用华法林抗凝。有反复短暂性脑缺血发作风险的患者,要积极寻找脑缺血发作的病因并进行治疗。
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