Question

如何预防脑中风

Answer 1

脑中风贵在预防，可以避免脑中风危险因素，使脑中风避免发生，或是延缓发生。
1、合理的饮食习惯：提倡中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主，副食品宜多样化;在食量上不易过饱或过饥。由于脑卒中病人肢体功能不便，活动较少，常易便秘，故应适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜和水果。戒烟，每日饮少量红葡萄酒对患者有益。
2、在医生指导下积极治疗高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症等，并定期监测相关指标。
3、创造家庭和睦的环境，让病人在情绪上不过于紧张，思想上又高度重视。
4、避免脑卒中的诱因：避免紧张、忧虑、兴奋、体力或脑力过劳等因素，并注意生活习惯和气候的剧变的改变等客观环境的影响。

Answer 2

脑中风指的就是脑血管病，包括脑梗死和脑出血，预防分为一级预防和二级预防。

第一、一级预防是针对首次脑血管病发病的预防，还没有发生中风的患者要改变不良生活方式，控制各种危险因素，达到推迟脑血管病发生或者使其不发生的目的，主要措施是要控制血压、血糖、血脂，特别是高血压，应该尽量控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或者肾病的，要控制在130/80mmHg以下。抽烟、饮酒的患者要戒烟、戒酒，有心房颤动的患者要抗凝治疗，无症状性的颈动脉狭窄要进行监测，如果狭窄率大于70%，要考虑是否行颈动脉内膜切除术，同时可以口服阿司匹林对心脑血管病进行一级预防，但只推荐在高危人群当中进行。此外，还要注意运动和锻炼，平时的膳食应该多样化，使营养摄入合理均衡。

第二、二级预防主要是针对可干预的危险因素，比如症状性颈动脉狭窄大于50%，要考虑行颈动脉内膜剥脱术，积极的行他汀药物来控制动脉粥样硬化斑块，稳定斑块，防止其脱落。要对非心源性的卒中行抗血小板治疗，使用阿司匹林或者氯吡格雷，有明确心源性脑卒中的患者要使用华法林抗凝。有反复短暂性脑缺血发作风险的患者，要积极寻找脑缺血发作的病因并进行治疗。