Question

为什么我控制不住自己哭？

就是每次有人和我说些事儿，就比如问我为什么最近状态不好什么的，一开始我还没啥事儿，后面她一说我就控制不住自己了。有些时候我就站起来回答问题回答错了我也会控制不住地哭，别人语气稍微一重我就哭，有些时候发呆莫名其妙就哭了。我们班很多人说我这样是为了博取同情，装可怜，玻璃心。我该怎么控制它呢？

Answer 1

因为你觉得委屈了，别人不理解你，你自己也无法控制自己。所以形成这样的恶性循环。就会越来越不能控制自己的兴趣

Answer 2

我认为你主要是心里有委屈，所以才会有这样的表现，你可以找个机会发泄一下的，这样的

Answer 3

我觉得自己控制不住自己的情绪特别的委屈。

Answer 4

因为你很脆弱，

Answer 5

沉迷网络的朋友们，小编提一个词儿你们肯定不会陌生，叫做“泪失禁体质”。没听过也不要紧，咱们今天就好好探讨一下，这玩意儿到底是个啥。
简单来说，遇到与别人意见不合或个人情绪稍显波动时，自己会忍不住啜泣，即使内心没有太委屈，最严重可能会变成嚎啕大哭。
我们收集了一些“泪失禁”朋友们的案例，请自行对号入座。
隔壁老王：“一晚上给孩子辅导作业哭了仨回，孩子倒是笑的开心的很”。
办公室小李：“跟BOSS讨论一个方案，很正常和谐的氛围，就因为老板的一句建议，我哭个不停，可他也没有批评我啊，为什么我眼泪一下就飚出来了，呜呜呜。”
同学小颜：“看了个电影叫《比悲伤更悲伤的故事》，我一男的哭的比隔壁女生还惨，次数还多，女朋友抱着安慰我，太丢脸了。”
……
你为啥会流泪？
人的泪腺随时都在分泌眼泪，眼泪的作用非常大，可以滋润你的眼球和角膜，让眼睛始终处于一个比较舒服的状态。
另外，万一被风沙迷了眼睛，泪腺就会分泌出大量眼泪，如同汽车挡风玻璃上的雨刮器，可以起到冲洗和稀释的作用，保证眼球不受伤害。
默默留下的眼泪，不一样的种类。
不管男生女生，其实你每天都在哭，日常分泌的眼泪，有一部分直接蒸发掉了，还有一部分呢进入了泪小管，随后流入你的泪囊，自己本人是难以察觉的，以为自己根本就没有流泪，这叫做基础性流泪。
和女朋友分手，伤心了；大学就要毕业，难过了；工作换了又换，委屈了。
以上这些场景你的心情通常都会跌落至谷底，往往就会刺激泪腺，这个时候眼泪的分泌速度就会加快，这么多的泪水都涌了上来。来不及蒸发，泪小管也被填满，这时眼泪就哗哗地往外流，根本控制不住，这就叫做情感性流泪。
难过是一种病？
泪失禁体质，简单来说就是情绪未到，眼泪就出来了，是不是病，你得搞清楚几件事，瞅瞅自己到底有没有病。
First,你得知道你为啥哭，如果确实你的男朋友惹到你了，你很清楚你幼小（xia ai）的心灵真的受到伤害了，放心，你没病，就等着男朋友乖乖来哄你吧。
Second,你是微微哽咽抽泣，还是嚎啕大哭。如果你和其他人都一样，放心，你没病，收拾好低沉的心情，迎接新一天的挑战。
Final,认真康康你哭的这件事，对你的生活影响到底大不大。“哭到喉咙沙哑，还得拼命装傻”，其实啊，哭到不能自已、无法自拔的时候就少说话。只要不是茶不思饭不想，不上班也不睡觉，放心，你真的没病！
保护自己，释放压力
哭其实是保护自己的一种方式。缺乏安全感或缺乏关爱时，通过眼泪来释放压力，舒缓情绪。
在我们的大脑里，有一群叫做镜像神经元的细胞。生物学家研究发现，人能走路、吃饭、打字、看东西等，都是因为我们有脑神经元。
脑神经元像一口箱子，装载着点滴记忆。它让人既会模仿，又会创新。而镜像神经元则像是一枚镜子，缺了它，我们既无法记忆事情，也不能模仿他人。
当你经历某种情绪时，或者看到他人表现出某种情绪时，你的镜像神经元就会活跃起来。所以不是你憋不住泪，是你的感同身受的共情能力太强。
哭完又是一条好汉！
说实在的，只要能控制自己的情绪，哭真不算事儿！刘德华也说“男人哭吧哭吧不是罪”，拥有“泪失禁体质”，对你的心理健康还有很多好处，及时地排解心中的忧闷苦痛，神清气爽！