Question

早吃少，午吃好，晚吃饱，对吗？

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Answer 1

序言：一天24个小时，为了有更充足的精力，大家都需要吃饭。一天三顿饭需要规律起来，这样才能够拥有一个健康的身体，很多人听过这样一句话，早吃少，午吃好，晚吃饱，这样的说法是不正确的。我们在早上的时候一定要吃好，中午吃饱，晚上吃少，这样才能够更快的进入到睡眠状态。因为早上的一顿是非常重要的，只有早上吃好一些，那么大家才能够开启元气满满的一天。一天三顿饭都要按照一定的规律进行，这样才能够保持更充足的精力。

一、早上要吃好

对于我们任何一个人来说，如果没有充足的睡眠以及正确的饮食，那么就会影响到大家的身体状况。在早上的时候，要吃好。早餐是非常重要的一顿，因为是一天的第1餐，如果不吃好的话，那么就没有办法摄入更多的营养元素。很多人没有吃早餐的习惯，这样在工作的时候就昏昏沉沉，而且等到中午的时候，肚子就饿了。这样就没有办法工作，我们可以发现，如果不吃早餐的话，一天的精神状态都不是特别好。所以在早上的时候，大家一定要多吃一些营养含量非常丰富的食物，比如说豆浆和鸡蛋。

二、午吃饱，晚吃少

在中午的时候，大家一定要吃饱，因为中午是最中间的一顿，如果不吃饱的话，那么在下午工作的时候就没有精力。所以说很多人在中午的时候会选择吃面食或者是吃米饭，这两种食物都是非常好的。虽然说很多人觉得热量有一些高，但是小编觉得如果大家不吃主食的话，在下午的时候就容易疲劳犯困。这样就会影响到大家的精神状态，在夜晚的时候，一定要吃少一些，如果吃太多的话，根本睡不着，而且会影响到肠胃的消化功能，加重身体的负担。

Answer 2

这样的说法是不对的，一般在早上的时候要吃的非常好，在中午的时候要吃饱，在晚上的时候应该少吃，因为晚上吃完饭以后就会去睡觉了，如果吃的特别饱的话会变得非常肥胖。

Answer 3

是的，这样的说法是正确的，而且这样的饮食方法也是特别科学的。所以我们在早上一定要吃的少一些，中午一定要吃得丰盛一些。晚上一定要注重吃饱。

Answer 4

是的，这句话说的特别正确，会让一个人的身体变得特别健康，也不会让一个人出现很严重的肥胖症。