增强记忆力的方法

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莫玄羽30
高能答主

2022-07-25 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道小有建树答主
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肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种:

1、集中注意力八秒钟,研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆,最短需要八秒钟。

2、不要随便更换环境,不论是在虚拟还是在现实世界,相比于同一个房间中人们在穿过一扇门后,更容易忘掉刚刚在罐子里放入了什么东西。

3、握拳,如果在学业中记不起东西,用力握紧拳头,正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。

4、锻炼,研究显示女性们在轻度运动后,能更好的回忆起事情。

5、睡眠,研究发现睡着时,大脑活动实际是能更好的帮助在第二天进行回忆。

6、用疯狂的字体,想要记住自己读过的东西,最好就是让你所读的内容,以一种奇怪的字体呈现。

7、嚼口香糖,因为嚼口香糖,能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来,研究表明仅仅写下来这一动作,本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

9、选择时间听音乐,听音乐的确有助于记忆时联想记忆,把想要记录的东西与一幅画联系起来,可以增强记忆。
小可爱空空空E1
2016-09-05 · TA获得超过217个赞
知道答主
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同学,你好!作为一名大学生可以给你一点经验。
记忆力差的因素很多,但大多数有以下几种:
1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退;
2、脑疲劳,用脑过度;3、长时间生病,受病痛折磨。
要改善记忆力,除年龄增大的因素外,其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解:首先,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养;其次,可以通过一些补脑的食物来调解,比如多吃鱼头鱼脑,核桃、芝麻。之前我使用过一套开发大脑潜能的课程,尼古拉特斯拉潜能训练。经过课程的训练,我掌握了各种高效率使用大脑的技巧,记忆力提高了,逻辑推理能力加强了,给我的学习带来巨大的帮助。尼古拉特斯拉潜能训练让我受益匪浅,希望我的分享能帮到你!祝你好运,望采纳!
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