跳肚皮舞需注意的要点
跳肚皮舞需注意的要点
1舞蹈根基要稳
这个根基由重心精确转移和腿部以及核心肌群的力量组合完成。很多人跳舞给人感觉很虚，很没份量。应该在根基上下功夫，根基稳了上面才会有发展空间。
2身体开度
胸腰肩挎脚踝脚背一个不落。软开度是一个舞者的基本功里的基本功，身体开度不够，一个优美的基础步伐即使练一百遍还是不行。因为你还是一个普通人的韧带结构，尽管东方舞这方面要求不像芭蕾民族舞这么苛刻，但的'确会影响地你的舞蹈体态，有时候你步伐不大气恰恰可能是因为胯不够开;耸肩可能是因为肩膀往后展不开，只能往上走。
3呼吸
一般步伐类都是用胸式呼吸。根基是点，肢体是面，呼吸就是线了。想让身体拔高延伸就吸气，想让身体柔软放松就呼气，憋气的动作是死的。之所以憋气是因为过度使劲，或是这个动作超出你能把持的范围，所以不得不鼓足一口气。或是紧张，或是肺活量使用不足，还是用生活中的浅呼吸就会比较缺氧。
肚皮舞的舞蹈特点
肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。
肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。
肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。
经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，自由地用身体表达自我，把双臂想像成天使的翅膀，头部如蛇舞，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。
