体操项目有哪些
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竞技体操项目有男子自由体操,鞍马,吊环,跳马,双杠,单杠;女子自由体操,跳马,高低杠,平衡木。
广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项,除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”,它是体操的一个分支,简称为体操。是一项在规定的器械上,完成复杂、协调的动作,并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
体操项目注意事项:做好热身运动,充分拉伸,在正式跳操前,要先进行简单的热身和适当的拉伸运动,下肢的适度伸展尤为重要。在天气冷的时候,热身运动适量加长。跳健身操时,练习者要根据自身的体质和承受能力控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在完成一组快节奏的动作后,要相应附上一段舒缓的整理运动,以调节心跳和呼吸。
广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项,除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”,它是体操的一个分支,简称为体操。是一项在规定的器械上,完成复杂、协调的动作,并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
体操项目注意事项:做好热身运动,充分拉伸,在正式跳操前,要先进行简单的热身和适当的拉伸运动,下肢的适度伸展尤为重要。在天气冷的时候,热身运动适量加长。跳健身操时,练习者要根据自身的体质和承受能力控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在完成一组快节奏的动作后,要相应附上一段舒缓的整理运动,以调节心跳和呼吸。
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