一岁宝宝腹胀吃什么
很多家长都想知道一岁宝宝腹胀吃什么好呢？建议吃一些通气排气的食物，这样可以很好的缓解腹胀。如果腹胀同时还存在其他不适症状，如呕吐、大便异常、异常哭闹等等，就一定要及时到正规的医院做相应的检查。
一岁宝宝腹胀吃什么白萝卜粥
【适用范围】：可以吃辅食的宝宝。
【材料】：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。
【做法】：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米栏汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
【功效】：开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良、腹胀有疗效。
瘦肉萝卜汤
【材料】：瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、豆芽5克
【做法】：瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜去皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。
烧锅加水，等水开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮去其苦味，捞起待用。另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，加入胡、白萝卜、芹菜、豆芽调入盐、味精、白糖煮至入味即成。
砂仁鲫鱼汤
【材料】：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。
【做法】将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。
【功效】食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。
参芪鸽肉汤
【材料】：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。
【做法】：将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。益气健脾，补中和胃。
【功效】适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。
夏朴蜜汁
【材料】半夏6克，厚朴6克，蜂蜜适量。
【做法】将半夏、厚朴煎取药汁，然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。
【功效】适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。
宝宝辅食添加的原则1、从一种到多种
不可一次给宝宝添加好几种辅食，那样很容易引起不良反应。开始只添加一样，如果3~5天内宝宝没有出现不良反应，排便正常，可以让宝宝尝试另外一种。
2、从流质到固体
按照流质食品——半流质食品——固体食品的顺序添加辅食。如果一开始就给宝宝添加固体或半固体的食品，宝宝的肠胃无法负担，难以消化，会导致腹泻。
3、量从少到多
可以一开始只给宝宝喂一两勺，然后到四五勺，再到小半碗。刚开始加辅食的时候，每天喂一次，如果宝宝没有出现抗拒的反应，可慢慢增加次数。
4、不宜久吃流质食品
如果长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，会使宝宝错过咀嚼能力发展的关键期。咀嚼敏感期一般在6个月左右出现，从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼。
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