Question

吃苹果是早上吃好，还是晚上吃好？为什么？

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Answer 1

吃苹果不论是早上吃，还是晚上吃都好。因为苹果不论处于任何时候，都非常有营养。所以不管我们什么时候吃苹果对身体都有好处，除非是你的身体对苹果过敏。

一、吃苹果的好处

可以降低血脂。苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。苹果可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘，活动差，饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。苹果可以帮助降低血压，因为苹果中含有非常丰富的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。苹果有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，可以使抑郁和焦虑等不健康的心理状态能够得到缓解。

二、吃苹果的功效与作用

益胃、生津、解酒、预防胆结石、促进胃肠蠕动、促进胆汁排泄、预防前列腺癌症。苹果味甘酸，具有益胃、生津解酒的作用。从现在医学角度、现代营养学角度来讲，苹果富含有果胶、各种矿物质、维生素、还有各种酸，比较特殊的是它还有维生素H，维生素H也是B族维生素的一种，所以苹果它的作用是非常多的，它可以预防胆结石，因为它能促进胃肠蠕动、促进胆汁排泄。此外，因为苹果它含有番茄红素，还能预防前列腺癌症。

三、溃疡性结肠炎的病人不能吃苹果

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

Answer 2

专家建议在两餐之间吃苹果比较好，可以在早饭过后两个小时左右吃苹果，晚上吃苹果不太好容易给肠胃造成负担引起腹胀腹泻。

Answer 3

早上吃更好一些，会有一个很好的消化液，会有一个很好的新陈代谢，可以补充一些维生素，所以我建议大家早上吃苹果。

Answer 4

在早晨吃苹果比较好，因为这样能够对肠胃比较好一些，对肠胃也会起到一个保护的作用，也能够让身体有更多的变化。

Answer 5

早上吃比较好。早上吃水果可以补充身体所需要的能量，而且可以帮助我们促进肠胃的消化。