Question

新手在投篮的时候常见的错误有哪些？正确的做法该是什么样的？





Answer 1

今天我们来讲一下新手投篮比较常见的错误，还有正确的做法该怎么做。

第一错误、投篮动作银闭难看，发力不流畅。很多新手的投篮就像在丢实心球一样，在出手之前过膝盖过度的弯曲，身体的后仰幅度过大。然而这种姿势既不美观，而且投篮也会非常的吃力。正确的做法应该返手是当我们在投篮下蹲的时候，我们应该把我们的髋关节向后弯曲，把我们的腰背挺直，然后让我们的膝盖微微弯曲。这样的话我们整个人的身体重心才会相漏搏嫌对比较稳定，而且投篮也会更轻松。

第二个错误、运球的时候不会降重心。错的运球过人方式就是把我们的身体重心放的太高，这样也会让我们的突破毫无威胁，而且也会是我们的身体也会失去对抗性。正确做法应该是在我们运球变向的时候把我们的双腿打开，压低我们的身体重心，这样的话我们的突破速度才会更快也更具有威胁性，在我们变向遭遇对抗的时候，我们的身体也能更稳定。

第三个错误、不会利用护球手发动进攻。很多人打篮球的时候都不会利用我们的护球手，只知道架住我们的护球手，一味的后退，或者是干脆就不用护球手。正确做法应该是当对方的防守人员出现切球行为，我们就可以直接用护球手拨开对方的手，还有当我们在遭遇贴身防守的时候，我们可以主动的去用我们的护球手去创造空间，完全突破去上篮终结。

第四个错误，防守的时候太过冒进，很多人新手都会在防守的时候喜欢去飞身断球，不过这种防守动作非常容易失去我们的身体重心，而且这种断球的动作非常容易被过，还有可能被判为犯规。正确做法应该是我们要始终保持防守重心，然后我们不断用我们的手去快速骚扰对手，然后在对方节奏被破坏的时候我们再伺机完成抢断。

Answer 2

在投篮的搏扮时候踮脚尖，在投篮的时候没有将球旋转起来，站在一个地方不动的投篮，还没有练会定点投篮，就去练跑步投篮，三分球投篮的发力方式不对。正基宏灶确的方式就是在投篮的过程中要给球一个旋转的力，这样绝陆就可以让球的动力得到提升。

Answer 3

第1点投篮的时候力度不够，所以就会出现不进球，第2点错误的方向感，所以才会不进源老或球第3点，雹伍想要正确的话，那么投篮的速度一定要快稳准，才能达到理想的进球效果含手。