Question

请问有什么好的办法可以快速长高吗？

因为我觉得女生要高一点才好看 你能有什么办法吗？

Answer 1

身高受到遗传基因、内分泌、营养状况、疾病、环境以及社会心理学等诸多因素的影响，如果对身高不满意，可以在先天条件的基础上，排除导致体格发育迟滞的疾病后，通过长期坚持以下方法，发挥身高潜力，使身高尽可能增高，并延长身高增长的时间，方法包括摄入充足营养、坚持科学运动、保证充足睡眠以及保持良好心情等四个方面。
1.摄入充足营养：在生长发育期间应保证摄入充足的蛋白质、维生素D以及钙质等体格发育必须的营养物质，促进身高增长。
2.坚持科学运动：科学运动，尤其是篮球、吊单杠等拉伸类运动可以促进骨骼生长，从而实现快速长高。
3.保证充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，因此保证充足睡眠才能实现快速长高。
4.保持良好情绪：日常生活中保持情绪平稳愉悦，能够保证神经内分泌的激素正常分泌，促进生长发育。

Answer 2

如果年龄还小，可以每天喝牛奶，晒太阳，多运动，主要是伸展类运动。

Answer 3

多吃蛋白质，有事没事就可以做跳跃的动作，多做拉伸

Answer 4

坚持锻炼，如引体向上

Answer 5

健康饮食，愉快的心情，适当运动