Question

和他分手了，很伤心，觉得再也不会有和他一样好的人了，该怎么办？

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Answer 1

分手后，我们会经历非常强烈的情绪，因为当我们坠入爱河时，情绪会超越逻辑和解释。通常在情感上，我们的情绪与我们对父母/同伴关系甚至是童年的根深蒂固的感受和恐惧有很大关系。因此，即使你与你的伴侣有良好的关系，它也会伤害你。毕竟，你生活中的一个常量已经不在了。这是你在分手后应该遵循的第一条规则。

你不必与你的前任保持联系。不要发短信，不要发邮件，不要打电话，什么都不要。另外，不要在你的社交媒体账户上关注他们。这是你在割裂或新鲜时必须做的。断绝各种联系有助于愈合伤口。相信菲儿! 这是你在分手后能做的最理性的事情。记住，如果你的手机上有他们的照片，或者你在社交媒体上还和他们做朋友，你就不太可能继续前进。除其他事项外，你需要停止查看他们的社交媒体账户，并暗中监视他们的活动。

最后，我们因为疫情分手了，后来因为他父亲生病，他决定回贵州工作，最后问我要不要去贵州工作什么的，还想跟我复合，但我觉得自己没有能力处理两个人的问题，我拒绝了。你被你完全信任的人伤了心，现在你很受伤。你不知道如何继续，它是否会停止伤害你。当有人告诉你，事情不可能像以前那样发展，分手的感觉就像被拒绝，这对一个人的自尊心是巨大的打击。

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