小儿钙和维生素D需要吃到几岁？长期补充有什么危害？
0~6个月的宝宝，无论纯母乳喂养或是秘方人工喂养，只需每日保证600mL的奶量就行了。7-12个月的宝宝，每日保证600-800亳升的奶量就可以了。1岁以后，食物的选择范畴更广阔，除开每日保证乳制品的摄入，例如牛乳，酸牛奶，乳酪这些，还能够多吃一些富含钙的食物，例如白煮鸡蛋也、黑芝麻糊、西蓝花、豆类食品这些。一般不超规定的量，长期性填补是安全的。尽量用植物钙。食物能满足的，或者以食物为基础的补充品更强。在我国长期存在维他命D欠缺状况，而传统的膳食结构基本上不能满足每日需要。
因此维他命D最好是从出生两个星期逐渐补，持续到全部青少儿环节乃至成年人。2岁以下的婴儿提议补充量为400IU/d。维他命D补充品主要有两种，各是来源于植物的维他命D2和鱼种来源的维他命D3。总体来说，维他命D3好于维他命D2和维生素AD。胶襄一般好于滴剂，由于不容易空气氧化质变。优选维他命D3胶襄。维他命D被称作太阳维他命，与钙共同作用，可完善宝宝全身骨骼和牙。而且还能合理推动宝宝成长发育，预防佝偻病和骨质疏松。因而，填补维他命D的同时也要还记得补钙补锌。
小孩钙和维他命D品尝到多少岁，这一没有绝对的规范，一般建议坚持不懈品尝到3岁最好，伴随着孩子的年龄增长，户外运动愈来愈多，VD能够一方面根据充分的太阳光照射来促进生成消化吸收，此外也可以通过食物中获取，一般不会欠缺。但因为钙和VD是促进婴儿成长发育的不可缺少的营养元素，因此条件不允许可以根据小孩实际需求量来坚持不懈填补。只要在要求范围之内填补一般不会过量的，日常一般建议VD400—800IU每日最合适，钙每日800-1000最合适。
特殊群体和有明显欠缺病症的人群可根据高级营养师和医师的提议适当提升.如果你能明确孩子缺钙，吃一点是可以的，但是不强烈推荐长期性填补。因为这种萃取纯化的药物 实际孩子能消化吸收是多少，还不确定，而不能吸收的一部分是不是能代谢掉，是个问题，残留在身体内，也许有其他欠佳不良反应。我们要知道填补营养元素一定要确定是否必须，然后是看清使用量。我也遇到过类似的问题，给宝宝精确测量营养元素，查验结果是有点贫血，医生建议是好好地食疗，多吃含铁高的食物.
