Question

护腰带长期带着好不好

Answer 1

不可以。

长期使用会约束血液循环，过度固定会使肌肉萎缩。腰部一旦没有力量，就很容易引发各种损伤，这些损伤会在取下腰带后集中爆发。现实生活中也有老年人长时间佩戴护腰带造成肌肉萎缩，变成“腰脆脆”。

除科学佩戴之外，还应在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，并加强腰部锻炼。锻炼腰部肌肉力量才是护腰的最好方法，腰部锻炼可以通过简单的长凳背伸、俯卧两头起、俯卧对侧肢体抬高等方式。

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扩展资料：

基本作用：

第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2019/0428/c14739-31054321.html"target="_blank"title="人民网-经常戴着护腰带对身体有什么危害吗？">人民网-经常戴着护腰带对身体有什么危害吗？

/baike.baidu.com/item/%E6%8A%A4%E8%85%B0%E5%B8%A6/4826820?fr=aladdin#10"target="_blank"title="百度百科-护腰带">百度百科-护腰带

Answer 2

　　使用护腰带对腰部有很好的护理作用，同时还可以帮助腰部塑形，所以在日常生活中，使用护腰带的人有很多。有些人甚至是天天戴护腰带，吃饭睡觉时都不想摘下来，但是这种做法是错误的，会伤害到身体健康。那么，护腰带长期带着好不好?今天就来为大家详细的介绍一下。

护腰带长期带着好不好

　　为什么要经常佩戴护腰，是因为腰部有症状和不适感，还是由于腰椎间盘突出症要给予腰部一定的支撑保护，准确的讲护腰有一定的作用，可是也是一个两面刃，搞不好就会对身体造成伤害。可能不少人会想，佩戴护腰不是保护么?伤害从何而来，要知道我们的身体都有一个原则，就是不用则废，经常锻炼和使用的地方，反而较长期不用的会更好，这也是为什么一直在讲，健康生活，运动很重要。

　　护腰可以给予腰部受力减低20~25%左右的支撑，可是同时也会限制到腰部的正常活动，长期佩戴，会导致腰部肌肉的力量变差，腰部正常活动范围，也就是摩动运动丧失，还可能会伤害到盆底肌。盆底肌是极其重要的一个肌肉，对于大小便的控制，性生活的提高都有很重要的作用，不少产后妇女，咳嗽打喷嚏漏尿，都可能和盆底肌力量变差有关系，长期佩戴腰围年轻时可能还好，老年时大小便失禁几率很高。

　　对于腰椎间盘突出症，急性期疼痛的患者，走路困难，佩戴护腰感觉好一点，这个时候是可以佩戴的，不过也只是在活动的时候佩戴，休息的时候解开，一次佩戴时间尽量不要超过30分钟，佩戴时间也尽量不要超过1~2周。有时候患者在医院就诊的时候，可能由于和医生沟通时间短暂，嘱托不到位，长期佩戴腰围，导致身体出现摘下来支撑不住，有腰酸等不舒服，变成一种依赖，这是不可取的，不是重症，放下腰围适应一下，哪怕前期不舒服，也不可一直戴着。

护腰带戴长时间了有什么影响

　　护腰带戴长时间了对身体不好，而且它也需要清洗。我们都知道，护腰带是能够对腰肌劳损或疲劳起到很好的改善效果的，所以现在很多上班族也在使用护腰带，但是在使用一段时间后就会脏了，需要清洗一下，因为护腰带有松紧带，所以清洗起来不是那么容易的。

　　护腰带怎么清洗：

　　1、洗涤水温为40℃以下，轻柔，免烫，不可氯漂。

　　2、不可高温烘烤。

　　3、热灸、磁石类清洗时间不宜太长，可用清水或加少许洗洁精，轻轻擦拭。

　　清洗时要注意什么：

　　1、不要用热水和肥皂清洗，每次只需用冷水清洗就可以，用热水清洗的话，由于热胀冷缩的关系会使松紧带更快失去弹力。

　　2、清洗的时间不宜过长，最好在15分钟以内洗涤完毕。

　　3、不要用力揉搓，轻轻的洗去上面的脏东西。