Question

为什么很多人爱跳绳呢？它锻炼了哪些肌肉，还有哪些好处？

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Answer 1

首先我们大家都要知道的是，很多人也是非常爱跳绳的，这种情况也是因为跟身体有很大的原因，因为爱跳绳的话，身体会非常好，它锻炼了一些腿部的肌肉啊，而且还有手臂上的肌肉啊，他是呃有很大的一个对于我们身体来说有很多的好处，比如说让我们的身体不容易生病。

首先我们大家要知道的是，很多人都是喜欢跳绳的，因为跳绳这项运动的话很简单，很快捷，随随便的话就是能够跳起来的啊，他锻炼了一些腿部的一些肌肉，比如说小腿的一些肌肉，还有手臂上的一些肌肉啊，可以让我们的呃肌肉的话更加的发达，更加的一个呃人更加的健康，而且他还能够维持我们大家身体的一个平衡，这种情况下的话，它是对于我们体有着一定的好处的，比如说长时间跳绳的话，对于立定跳远或者说啊冲刺跳远来说的话，它肯定是有一定的好处的啊。

除了以上的一些好处之外的话，跳绳的话还能够为我们的一个心肺功能带来一个很强的提升，如果说这种提升的话，它是可以在一定程度上的话锻炼我们的心脏的一个好处的，这种情况下，比如说我们大家可以，在登山的时候就感觉不到累。或者说呃爬楼梯感觉也会特别的简单，这都是一个跳绳为我们大家带来的一个特别好的一些，正面的一个效果。该说的话，跳绳的话，它是能够增加我们的心脏的一个负荷率，这种情况下的话，它是对我们的一个身体的一个健康有着很好的一个好处的。

此外的话，跳绳也是能够我们的一个身体的协调性的情况下的话，它能够让我们的身体有更好的一个呃力量，能够让我们在定程度上的话有一定的节奏感，有一定的哪一个配合力，对于不管是对于团队的一个协作还是对于一个个人的运动来说的话，都是有很大的帮助的，比如说啊在骑自行车的时候的话，那么平衡感肯定是能够掌握一定的一个协调性的啊，这种情况下的话啊是能够帮助我们身体变好的一个好处。

Answer 2

因为可以更好的锻炼身体，让身体更加的健康，可以锻炼腿部的肌肉，锻炼胳膊的肌肉，锻炼腹部的肌肉，提高身体的免疫力。

Answer 3

通过这样的方式是可以增强体质的，也可以减肥。可以锻炼腿部的肌肉，胳膊上的肌肉，肚子上的肉。可以促进你的呼吸，可以有效的预防脂肪肝。

Answer 4

这是因为跳绳这项运动对于场地的要求不高，而且是大多数人都能够接受的运动强度；它对于四肢的肌肉以及核心力量的锻炼都有很好的效果，除此之外也能够锻炼我们的四肢协调能力，对于大脑的开发有着很好的帮助，除此之外，跳绳能够很好的减脂，也有很好的减肥效果。

Answer 5

天天跳绳对人的身体是非常有好处的。

1、跳绳是一种很好的有氧运动，天天跳绳能够起到降脂、减肥塑形的效果。

2、天天跳绳还能够增强身体的灵活性和协调能力，跳绳能够锻炼人的弹跳速度、平衡耐力，同时能够增强人的手眼协调能力。

3、跳绳能够缓解身体的疲劳，缓解颈椎、腰椎的酸疼。

4、跳绳还能够对肌肉起到一定的强健作用，因为跳绳时会减除身体多余的脂肪，并且能够充分锻炼到上臂肌肉和下肢肌肉。

5、经常跳绳还能够预防关节炎、骨质疏松、高血脂、失眠症等多种疾病的发生。