Question

为什么在减肥过程中脂肪肝越来越严重？专家提醒哪些误区别踩呢？

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Answer 1

在夏天的时候，大家为了穿美美的裙子，展现出迷人的线条，减肥的欲望会更加的强烈。在大家上行走的时候，会看到很多又高又瘦的美女，她们的穿搭特别养眼。现在的生活水平和之前相比有了很大的提高，人们的伙食也越来越好，在大吃大喝之后身体就会出现肥胖的现象，肥胖不仅会影响到一个人的颜值，还严重的影响到身体的健康。

肥胖的人特别的不自信，不管走到哪里都感觉低人一等。因为有着肥胖的身躯，好看的衣服也穿不上。面部也经常油乎乎的，看上去就像老了好几十岁一样。当发现自己长胖了的时候就会想要减肥，但是减肥也并不那么容易，很多人在减肥的道路上越走越远越减越肥。众所周知，减肥就是管住嘴迈开腿，但是面对着美食的诱惑，有些人却控制不住。

有些人平时喜欢采用节食的方法减肥，这样的确可以快速的达到瘦身的效果，但是对身体的伤害也是很大的。减肥不当也会导致身体患脂肪肝，有些人在减肥的过程当中，脂肪肝的症状越来越严重。专家提醒有很多误区，千万别踩。有些人平时喜欢跑步，跑步的确可以瘦身，但是时间久了之后身体会适应这个强度，那么就会导致体重无法下降。

如果自己更换别的运动方式，可能效果会不同。有些人喜欢，在夜晚的时候健走减肥，想要健走减肥速度一定要快一些，这样才会有效果。有的人在减肥的时候盲目的锻炼肌肉，会去健身房举哑铃，想要练就完美的肌肉线条，其实这样做根本就没有起到燃烧脂肪的作用。想要减肥成功，最好配上有氧运动。也可以采取爬楼梯的方法减肥，爬楼梯的时间保持在40分钟左右，这样才有着燃烧脂肪的效果。

Answer 2

这是因为很多人在减肥的时候，使用了很多不健康的减肥方法，导致营养物质摄入不充分，会导致体内的新陈代谢速度缓解就会导致脂肪积压到我们的肝脏处，就会产生脂肪肝；所以在减肥的时候一定要采用健康的饮食方法，应该要保证营养物质摄入充分。

Answer 3

经常节食减肥，缺乏了维生素，缺乏了热量，不吃鱼和虾。这些都会导致体内的代谢紊乱，就会导致脂肪的堆积。

Answer 4

是因为你没有正确的通过运动来减肥，不能够通过节食来减肥，另外早餐一定要吃，晚餐的话不能够总是吃一些蔬菜。