Question

为什么不吃辛辣食物还是经常上火？是什么原因造成的？

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Answer 1

现在，越来越多的人非常关注自己的健康，饮食更是重要。但是大多数人会发现，即使不吃辣，还是会经常上火，这让很多人很苦恼是什么原因造成的。其实身体的上火有一小部分和食物有关，大部分原因和自己的体质有关。所以很多时候，我们需要及时的护理自己的身体，让自己的身体更加健康。

体力消耗会引起内热。

大部分人会因为身体疲劳而生气，同时也会因为工作压力太大，思维压力太大而生气。所以很多时候，上火不仅仅和食物有关，还和他们的体质、思维有关。所以他们即使不吃辣，也会经常上火。这也告诉我们，在日常生活中，我们需要及时补充营养，使用其他可以降火的食物来保持体内良好的平衡。

饮食不规律还是会导致上火。

其实大部分人在日常生活中的饮食都不是很规律，这也正是因为我们现在的生活压力和工作压力太大，所以很多时候更多的人对饮食不太注意，这也造成了大部分人在日常生活中经常上火。毕竟对于很多人来说，生气是一件很可怕的事情，会让我们在工作中很迷茫，生活中也有很多不便，所以在生活中，我们

少运动。毒素不及时排出，人就会上火，运动可以使人顺利排出毒素。如果运动时能出汗，就能顺利排出人体内的垃圾和毒素，避免上火。平时可以选择跑步、瑜伽等有氧运动，对身体有很大的好处。

压力大，如果平时压力过大，用脑过度，就会导致B族维生素流失，维生素C消耗过多，造成上火。所以大家要及时缓解压力，补充维生素。平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素B和维生素c。

作息不规律。很多朋友作息不规律。他们经常熬夜或者晚上不睡觉，会导致虚火旺盛，导致生疮便秘。所以大家一定要注意多休息，尽量保持充足的睡眠。

Answer 2

其实上火和吃不吃辛辣东西是没什么关系的，关键是在于你吸收的营养是怎么样的，如果营养不够的话，就是上火的。

Answer 3

这是因为如果身体内部有一些炎症的话，也是会造成经常上火的，而且如果你是易上火体质的话，就会非常容易上火。

Answer 4

可能是因为喝水比较少的原因导致的，这和身体有关系，和内分泌是有关系的。