Question

每天睡四个小时的觉正常吗？

Answer 1

每天睡4个小时是不正常的，长期的睡眠不足会导致神经衰弱，身体会严重的透支，造成免疫力下降，有可能会引起头晕和记忆力减退等。成人每天睡眠的时间大概需要8个小时左右，每天保证充足的睡眠，不能熬夜。

晚上睡4小时如果第2天精力充沛，日常生活没有受到影响，是可以的，如果感觉疲乏无力，就不可以。

通常来说人每天正常睡眠时间在7~9个小时，这样才能够保证身体得到充分的休息，第2天精力会比较充沛，头脑也会比较清醒。如果睡眠不足，对身体健康会有影响，会使得人免疫力下降，头脑也会不清醒，时间长了容易患病。

但由于个人因素，有些人不一定需要睡7~9个小时的时间，可能只需要睡4个小时左右就足够，第2天精力仍然比较充沛，身体健康也没有受到影响，这种情况下每天晚上只睡4个小时也是可以的。

睡眠不足对人体健康危害比较大，如果每天不睡够7~9小时精神状态就不好，感觉疲乏无力，一定要注意调整，要保证充足的睡眠。
所以每天睡四个小时，对身体好不好？是因人而异的，每个人的情况都不同