黄豆浆的功效与作用
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豆浆是一种很健康的饮品,很多人早餐时都会习惯性的喝杯豆浆。不过豆浆也分好多种,黄豆豆浆是最常见的一种,深受无数男女的喜爱,每天适当喝一些黄豆豆浆对身体有一定保健作用,那么黄豆浆的功效与作用有什么?一起看看文章介绍。
黄豆浆的功效与作用:
1、黄豆里面含有大量膳食纤维,食用后可以促进肠道蠕动,有助于人体消化吸收,从而减少便秘症状。
2、黄豆酱中含有多种营养物质,可以起到补充营养增强体质的作用。而且黄豆浆中含有的脂肪是不饱和脂肪酸,被人体吸收之后不用担心造成脂肪负担过重的情况,还可以调节胆固醇含量。
3、黄豆浆中含有的一些营养元素可以起到美容养颜的作用,对于女性减肥也有一定帮助,但是需要喝无糖黄豆浆,添加糖分的豆浆热量增加,喝多了对身体有害。
4、黄豆中含有一种甾醇的成分,对人体神经有一定的促进作用,所以中老年人可以适当多喝点黄豆豆浆。
总之,黄豆浆营养丰富,每天喝一些不用担心对身体有害,但是并非人人都适合喝黄豆浆,像肾脏功能不好的人尽量少喝,而且黄豆浆一定要煮开才能喝,没有煮开的黄豆浆喝了对身体有伤害。
黄豆浆的功效与作用:
1、黄豆里面含有大量膳食纤维,食用后可以促进肠道蠕动,有助于人体消化吸收,从而减少便秘症状。
2、黄豆酱中含有多种营养物质,可以起到补充营养增强体质的作用。而且黄豆浆中含有的脂肪是不饱和脂肪酸,被人体吸收之后不用担心造成脂肪负担过重的情况,还可以调节胆固醇含量。
3、黄豆浆中含有的一些营养元素可以起到美容养颜的作用,对于女性减肥也有一定帮助,但是需要喝无糖黄豆浆,添加糖分的豆浆热量增加,喝多了对身体有害。
4、黄豆中含有一种甾醇的成分,对人体神经有一定的促进作用,所以中老年人可以适当多喝点黄豆豆浆。
总之,黄豆浆营养丰富,每天喝一些不用担心对身体有害,但是并非人人都适合喝黄豆浆,像肾脏功能不好的人尽量少喝,而且黄豆浆一定要煮开才能喝,没有煮开的黄豆浆喝了对身体有伤害。
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