Question

黄豆浆的功效与作用

Answer 1

豆浆是一种很健康的饮品，很多人早餐时都会习惯性的喝杯豆浆。不过豆浆也分好多种，黄豆豆浆是最常见的一种，深受无数男女的喜爱，每天适当喝一些黄豆豆浆对身体有一定保健作用，那么黄豆浆的功效与作用有什么？一起看看文章介绍。

黄豆浆的功效与作用：

1、黄豆里面含有大量膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动，有助于人体消化吸收，从而减少便秘症状。

2、黄豆酱中含有多种营养物质，可以起到补充营养增强体质的作用。而且黄豆浆中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，被人体吸收之后不用担心造成脂肪负担过重的情况，还可以调节胆固醇含量。

3、黄豆浆中含有的一些营养元素可以起到美容养颜的作用，对于女性减肥也有一定帮助，但是需要喝无糖黄豆浆，添加糖分的豆浆热量增加，喝多了对身体有害。

4、黄豆中含有一种甾醇的成分，对人体神经有一定的促进作用，所以中老年人可以适当多喝点黄豆豆浆。

总之，黄豆浆营养丰富，每天喝一些不用担心对身体有害，但是并非人人都适合喝黄豆浆，像肾脏功能不好的人尽量少喝，而且黄豆浆一定要煮开才能喝，没有煮开的黄豆浆喝了对身体有伤害。