Question

第二天有任务要早起晚上就会睡不着怎么办？

已经习惯早上睡懒觉了。。。

Answer 1

心里面有事情，当然会睡不着觉，这是非常正常的。

我也有这样的类似的经历。

如果第二天早上有事情，并且这个事情是非常重要的事情，我晚上睡觉的时候会一直想着这件事情。也许想着想着会睡着了觉。

睡不着怎么办！我们可以把自己的心情放轻松一点，我们睡觉的时候不要给自己太大的压力。人如果没有了压力去睡觉，他会慢慢睡着。

你习惯了睡懒觉，我觉得你太幸福了。

我没有你这样的好运。

我每天早上都是很早起床。

人和人之间差别太大了。

我真的好羡慕你。

如果你只是偶尔的起一个早床，你会发现，你太幸福了。

在你不想起早床的时候，你想有太多的人起早床，忙碌着。你会发现，偶尔起早床也不是一件困难的事情。

人和人之间进行比较，你知道你很幸福。

那么，起一个早床算多大的事情呢？

你提的这个问题，让我简直是羡慕嫉妒，但是我不恨你。

为什么呢？因为我习惯了早起我习惯了早锻炼，我习惯了呼吸早上的第一口空气。

我习惯去看天边的第一轮日出……

你如果看到我的这个回答，你如果也想去感受太阳冉冉升起的夺目。那么我建议你还是起一个早床吧。

也许以后的以后，以后的以后，你会发现，起早床是多么快乐的事情。

我是美食吃不胖哦。

不知你对我的回答是否满意。欢迎你继续向我提问。也感谢你认真读完我的回答。祝你快乐。祝你开心。祝你做个好梦。

追问

谢谢~我会采纳你的建议。早起早睡，我也是太懒散了。

Answer 2

你这是精神因素导致的问题，不及时治疗的话，很容易出现神经衰弱的。

指导意见：
平时要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，避免过度劳累，适当的参加户外运动，象跑步、打球等。另外，在晚上睡觉前，可以自己多用热水泡脚或是喝杯热牛奶。情况严重的话，也可以买点安神补脑液在平时服用。

Answer 3

减少睡眠的最好方法就是提高你的睡眠度。你现在学习任务重，但必须保证有足够的睡眠时间，一般成年人的睡眠时间为6-7小时，而儿童必须达到8-9小时。良好的睡眠习惯是提高睡眠度的最好方法。希望你每天晚上10点准时睡觉，早上6点准时起床，中午如果有时间再12点到两点之间在睡上1个小时。这样坚持一个星期，你就会感到精神越来越好。

追答

可以听一些舒缓的轻音乐，一般听十到二十分钟左右即可。其次也可以进行头部按摩来促进入睡，也可以适当饮用酸牛奶或者吃一些酸枣仁、百合、莲子等宁心安神的食物。失眠睡不着的时候还可以进行泡脚，泡脚十五分钟左右即可，其可以起到促进入睡以及提高睡眠质量等功效。

Answer 4

习惯是一方面，心里想着明天要出任务也会想得睡不着的
定好闹钟，脑子放空安安静静的就睡着了

Answer 5

还是让自己放松些，定好闹钟，不要有压力。