Question

高血压患者在饮食方面应该注意哪些地方？为什么呢？

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Answer 1

目前，中国居民高血压的危险因素主要是高钠饮食和低钾饮食。超重和肥胖；过量饮酒；长期精神紧张；缺乏体力劳动；另外，年龄....的增加，有高血压家族史，更容易患高血压。高血压是一组循环动脉血压升高的临床综合征。长期高血压可引起心、肾、脑动脉硬化，增加冠心病、高血压、肾脏损害、脑瘫、脑出血等疾病的发生。因此，高血压病强调长期稳定的血压控制，以减少上述的潜在并发症。

高血压生活方式治疗在降低血压和稳定控制血压方面发挥着重要作用，主要有以下几个原则性的方法。限制食盐用量，每人每天食盐总量不应...超过6g（普通啤酒瓶盖去掉胶垫后相当于6g）；尽量避免食用高盐食物和调味品，如咸菜、腌菜、腌肉、罐头等。高血压是我们这个时代的主要健康问题。据保守估计，我国高血压患者人数已达3亿，且有逐年上升的趋势。我们需要给予足够的重视，积极规范治疗，稳定控制病情，减少并发症，提高生活质量。

在高血压患者的治疗中，饮食等生活方式干预占有不可替代的地位，对于高血压患者，日常饮食应注意低盐、低脂、低糖，增加富含纤维素、优质蛋白、维生素、钾等食物的摄入，少吃盐、高胆固醇、高脂肪、高反式脂肪酸的摄入。

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Answer 2

高血压是慢性病，患有高血压病既不要过度焦虑，也不要麻痹大意，注意事项包括以下方面：
1、高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。
2、患者的精神要愉快，情绪要稳定，不良的情绪可使心跳加快，血压升高。
3、服饰穿戴要宽松，高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好，最好穿纯棉衣物。
4、坚持服药，不得自行停药，药物治疗是高血压的主要治疗手段，高血压只能控制不能治愈，需终生服药，不要吃吃停停。
高血压病人的饮食，应以低盐、低脂、高蛋白为原则。食盐的摄入量每日不超过6克，限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。
患者可以摄入适量蛋白质，谷物、牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低患者心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

Answer 3

饮食要清淡要少油少盐，少肉多菜，因为多盐多油会导致血压不稳定。。大鱼大肉会容易导致血管堵塞。

Answer 4

饮食上一定要合理搭配，多吃蛋白质高和维生素多的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要吃含盐量高的食物，不要抽烟喝酒，不要吃油腻腌制的食物，要有适量的运动作息要规律；因为饮食在高血压方面非常的重要，所以尽量控制饮食，这样对高血压患者是有很大的好处的。

Answer 5

千万不要吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品。因为这些食品不利于患者的身体健康，也不利于患者的病情康复，而且也会降低患者的抵抗力，并且也会让患者的病情加重。