Question

脾胃虚弱吃什么好 脾胃虚弱不宜吃什么？脾胃虚弱的人，该怎么办啊。脾胃虚弱吃什么好

Answer 1

凉瓜鸭肉粥材料：凉瓜100克，鸭肉100克，小米100克，盐适量。制法：苦瓜去瓤，切成小丁，与洗净的鸭肉、小米一同入锅，煮沸后用小火熬煮成粥。功效：凉瓜清暑解毒、清心明目；鸭属水禽，性寒凉，既能补充过度消耗的营养，又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。5、荷叶绿豆粥材料：荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。制法：粳米洗净浸泡半小时；将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用；粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。功效：荷叶清热解毒，绿豆具有清热生津，利水消肿。此粥品可预防夏季中暑，也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。6、莲子百合糯米粥材料：莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。制法：莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。功效：莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者。吃水果的话，可以您可以吃山渣,是消化食品,苹果也可以~~
还可以用楂-脾@芝圜来调理补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

Answer 2

你好脾胃虚就应该吃一些消食健脾的食物还有就是配合运动。脾胃虚弱的病人饮食首先要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如果热量摄入不足，可以用干稀搭配的加餐的方法来补充；

2、避免各种刺激性的食物，比如烈性酒、浓茶、咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷，或者是过分粗糙的食物。饮食要容易消化、少渣，避免容易引起胃胀积气的食物，比如豆浆、红薯、芋头、土豆等。可以选用温和的食谱，以减少胃黏膜产生不良刺激，创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂，烹调的方法可以采用蒸、煮、炖、煨等。另外要注意酸碱平衡，胃酸过多的时候可以喝牛奶或者碱性的馒头，以中和胃酸；

3、另外要注意戒烟酒。吸烟会影响胃黏膜的血液供应，以及胃黏膜细胞的修复和再生，如果有吸烟史，应戒烟或者尽量少吸烟。酒会直接损伤胃黏膜屏障的保护作用，导致烧心、反酸等症状的出现；

4、凡是寒凉的、容易损伤脾气的食物，都是禁忌的，