Question

哪些食物适合女性吃，营养丰富、滋润肌肤，越吃越年轻呢？

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Answer 1

青瓜

夜里就是吃黄瓜减肥的最佳情况下，用黄瓜来替代晚饭，坚持一段时间以后能够看见显而易见的减肥瘦身。晚上吃黄瓜减肥瘦身好原因在于夜里本身肠胃功能针对青瓜中的营养成分消化吸收最好是。青瓜里面含有一种排脂素，晚上吃东西比较容易使女性长胖。

芭乐果

芭乐果是一种很常见的水果，可以有效的填补身体所欠缺的各种各样营养元素，还可以养护血管，健脾开胃，增强抵抗力。芭乐果还含有维生素C、铁、钙、磷等矿物，填补身体维他命要求，能快速填补皮肤所缺水份，护肤养颜，令肌肤更加光亮莹润。

鱼胶

鱼胶的主要成分为胶原、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种氨基酸。高蛋白食物却低热量的特点，让女性滋补养生的前提下却不必担心长胖，不但有滋阴补气的作用，并且还有助于女孩食补胶原蛋白，能美容养颜，关爱皮肤。

无花果

无花果树含有食物纤维，这其中的阿拉伯胶和木质纤维素吸水膨胀完能吸咐多种多样化合物，使肠胃内各种各样有害物被吸咐排出来，净化处理肠胃，增进有利食用菌在肠胃的繁育，能够起到抑止血糖值升高，保持正常的胆固醇含量，美容护肤，美容养颜，填补身体内需要营养物质。

柳橙汁

柳橙汁营养成分极其丰富而全方位，老少皆适宜，有身体排毒清肠排毒、调理脾胃、助消化的功效。并且其维他命C成分丰富多彩，能增加抵抗力，此外再加上胡萝卜素含量比较多，可以作为健胃消食剂、芬芳增味剂。可以帮助肠道消化食材，针对严重便秘也是很有帮助的

辣木籽

辣木籽是一种作用甚多的养生食材，具有非常好的美容养颜作用，会让皮肤变光鲜亮丽通透，与此同时，辣木籽能抑止体内的能量转换成人体脂肪，能够起到身体排毒低脂，甩开肉肉等功效。促消化，排出来黑臭排宿便，也有解决便秘等作用。坚持不懈长期吃，能够排油排脂，护肤美容养颜，清除身体毒素。

Answer 2

黄瓜
晚上就是吃黄瓜减肥的最好时候，用黄瓜来代替晚餐，坚持一段时间之后可以看到非常明显的减肥效果。
番石榴
番石榴是一种很常见的水果，可以有效地补充人体所缺乏的各种营养成分，也可以养护血管，健脾养胃，增强体质。番石榴还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，能迅速补充肌肤所失水份，护肤养颜，令肤质更为明亮柔润。

Answer 3

这些适合女性吃，营养丰富、滋润肌肤，越吃越年轻，枸杞，红枣，榴莲，火龙果，青枣。

Answer 4

多吃一些红枣花生，鸡蛋，核桃，尽可能多吃水果，少喝饮料