Question

如何缓解求职和工作焦虑呢？

Answer 1

马上毕业季，找工作会焦虑一来是缺钱，其次就是迷茫，不知道自己喜欢做什么工作，也不知道神工作有前景。

找工作是一件让人焦虑的事情，以下是一些缓解找工作焦虑的方法：

1. 放松身心，保持积极心态。可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心，同时保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。

2. 制定合理的求职计划。可以将自己的求职目标、求职方式、求职时间等方面制定详细的计划，有条不紊地进行求职，从而减少焦虑感。

3. 增强自身竞争力。可以通过提升自己的技能水平、增加工作经验、参加职业培训等方式，提高自己的竞争力，从而增加找工作的成功率，减少焦虑感。

4. 扩大社交网络。可以通过社交媒体、职业协会、校友会等方式扩大自己的社交网络，获取更多的求职信息和机会，同时也可以获取一些求职经验和建议，减少焦虑感。

5. 寻求专业的帮助。如果自己无法缓解焦虑情绪，可以寻求专业的帮助，如心理咨询、职业指导等，获取专业的支持和建议

Answer 2

一、求职之前做好职业规划
就像大学入学时都会开设人生规划课一样，求职规划关系到未来几十年的职业生涯，进而关系到整个人生，这也是为数不多的能让你静下心来思考和总结的机会。根据自己的专业、竞争力、喜好、专长、社会需求、职场岗位、现实需要等多方面考虑和对比，选择出最适合自己的目标岗位。
多咨询老师、同学、亲友，多出去跑跑看看社会上真正的求职和工作状况，然后结合自身情况就很容易选出自己心仪和社会需要的双向选择岗位。
二、到底是选择自己喜欢的工作还是选择自己专长的工作？
如果说你将要求职的工作既喜欢又擅长，那就在此领域深耕下去，工作就是小问题。如果在求职和工作过程中发现喜欢的工作并不擅长或者擅长的工作并不喜欢，不要急于下结论，一段时间后自会有答案。

三、技能学习与知识学习并重
一定要学一些与岗位相匹配的技能满足工作需要，然后多学习知识做长期人生投资。

四、调整心态缓解焦虑

人生的每个阶段都会存在焦虑，不要怕，也不要拖，不要刷无聊的综艺和自我沉迷，行动起来才是最好的办法。迷茫的时候多运动、读书、旅行，你会发现走着走着路就宽了。

Answer 3

just do it!首先要明白自己焦虑的源头：为什么一想起求职就焦虑，是工作能力不足，还是求职渠道太少，还是自己性格内向？如果自己工作能力不足，就从现在做起，好好提升自己的专业本领，有了过硬的专业本领，就不怕求职被拒绝，如果是渠道太少，那就拓宽渠道：或者是多找几个求职平台，或者是求助朋友及领导内推，或者是离开舒适区，到更大的城市去找机会，总之走出去，如果是自己性格内向，那就取长补短，可以找一份不太看中与他人交流的职业。