Question

吃什么防止脱发掉发？

Answer 1

维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

Answer 2

可适当吃黑豆、黑芝麻、核桃或桑葚等，用枸杞子泡茶喝或煮粥喝以及使用百合煮粥等，能滋阴养肾，也有滋养头发或乌发作用。

Answer 3

想要有效防止脱发，应该多吃富含优质蛋白质的以及B族维生素，维生素C和微量盐的食物

Answer 4

多吃点粗粮、坚果等富含多种维生素以及微量元素，多吃点黑芝麻。豆制品含有多种维生素与微量元素，对于防止脱发比较有效，所以也要多吃点豆制品类。希望我的回答对你有帮助，祝您天天开心！

Answer 5

建议平常可以多吃黑芝麻，黑豆，鸡蛋的蛋白，黑木耳，何首乌等，都是可以防止脱发的食物。通常医美项目过后，为避免术后感染，次日内忌食为佳，可少量饮流食。