经常脱发怎么办?导致年轻人脱发的原因都有哪些?
脱发曾经只是中年人的困扰,现如今,随着工作压力和生活习惯的改变,无数年轻人也成为脱发队伍中的一员,甚至有很多还未踏出校门的学生都开始面临脱发的困扰,许多遭受脱发困扰的人甚至自嘲家里到处都是头发,只有自己的头顶没有头发,脱发虽然不是一种真正意义上的疾病,但却有可能是疾病导致的。一般来说有以下几种原因:
一、生活不规律,经常熬夜
现在社会很大年轻人都喜欢熬夜,白天又要忙工作、忙学习,所以总是把娱乐活动安排在晚上。有的人工作压力大,晚上要工作到很晚,常常要过了十二点才会睡觉,久而久之,就会导致身体出现各种各样的情况,自然也包括脱发。睡觉有利于代谢功能正常运行,倘若长期熬夜就会使得身体超负荷进行工作,长此以往就会出现气虚等异常症状,最终致使脱发现象发生。
二、营养素的缺失
头发是由多种营养素所构成的,缺少任何一种营养素成分都会导致头发各种各样的问题。蛋白质成分和维生素对于头发健康都是有着举足轻重的作用。那么,年轻人脱发原因是什么?营养素摄取不充足,食用过多肥甘厚腻的食物都是导致年轻人脱发的主要原因。
三、太咸和太甜的饮食方式
太咸和太甜的饮食方式最伤头发,如果你处于掉发的时期,那么就尽量远离这类食物,比如泡面、甜面包、碳酸饮料、烧烤等等。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,他们对于人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡有重要调节作用,长时间吃盐过多容易导致血脂稠、高血压等,细胞的代谢功能也会受到影响,当然也包括毛囊细胞。