Question

如何才能保护好自己的牙齿？要注意什么问题

Answer 1

在平时的生活当中，想要把握好自己的牙齿，首先就应该选好牙刷和牙膏，如果牙刷太软或者太硬都不好，其次就是每天都应该定时刷牙，还有就是如果有条件的话，要检查定期去医院检查自己的牙齿，多吃一些蔬菜。

很多人都可能会存在着一些关于牙齿的问题，有的人在年纪轻轻的时候就已经牙齿老龄化了，但是有些老人的牙齿依然是非常健康的，那么在生活当中如何保持牙齿健康呢，让我们一起看看。

第一，有效刷牙

在日常的生活当中，我们在选举牙刷的时候牙刷不能太软，这样的牙刷可能不能完全的清除我们牙齿上的污垢，而太硬的牙刷有可能会对牙齿造成一定的伤害，因此选择比较好的牙刷是十分重要的，另外对于牙膏的选择也要具有预防蛀牙和修复功能，能够修复破损的牙釉质，防止细菌的进入，其次要掌握科学的刷牙方法。

第二，去医院检查

有条件的人也可以你用超声洁治的方法清晰，口腔内的牙菌斑牙结石。牙结石会对于牙齿造成巨大的伤害，而洗牙可以彻底清洗这些牙菌，避免引起牙龈炎，牙周炎等疾病，并且如果说自己的牙齿存在一定的问题，可以及时就医，寻求医生的帮助。

第二，保护牙齿

在平时的生活当中，我们更应该去注意保护自己的牙齿，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，并且经常的按摩牙龈使用科学的咀嚼方法，不要一直使用一侧去咀嚼食物，应该两侧都同时使用，其次就是在每次吃完饭以后要及时的漱口，尽量避免使用一些辛辣或者热量的食物，这些都会对牙龈造成一定的伤害，在晚上睡觉前和早上起来要坚持刷牙。

Answer 2

牙齿保护，最重要是保持口腔卫生，每天至少2次的标准刷牙方法，以及牙线的辅助使用。尽量少酸甜的饮食。每年至少一次的口腔专业检查，早发现，早治疗。刷牙方法建议bass刷牙法，网上有视频可以详细学习，牙线使用，也有视频可以学哟。