Question

缓解耳鸣的小妙招有哪些

Answer 1

耳鸣产生的原因多种多样，治疗耳鸣首先应明确病因，根据病因治疗，若病因不明确则对症治疗。对于一些一过性的耳鸣，可采用按摩的方式缓解，如：（1）将两手掌搓热，捂住用力捂住两只耳朵，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，重复进行；（2）按摩合谷穴，可每天早晚进行按摩；（3）按摩听会穴。
一些全身性疾病容易引起耳鸣，如高血压、糖尿病、贫血等，这些就需要注意合理膳食、控制血压血糖，增强抵抗力，减少耳鸣发生；经常接触噪声也容易引起耳鸣，需要注意不要长时间戴耳机、噪声环境中最好带耳塞；其次过度疲劳、睡眠不足、精神压力过大也会出现耳鸣的情况，要保持充足的睡眠和愉悦的心情，必要时要及时就医。另外，也要注意低盐饮食，避免或尽量少饮用浓茶、咖啡。

Answer 2

耳鸣是一个常见疾病，容易反复发作，不容易治愈。病因有外耳道的耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤。还有全身性的因素，比如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、自主神经功能紊乱、精神紧张抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、以颌关节紊乱等都可以导致耳鸣。耳鸣的治疗要针对病因治疗，结合药物治疗，有以下几种小方法：
1、尽量减少戴耳机，声音要外放来听。
2、要避免熬夜，避免劳累。
3、要低盐饮食，要尽量清淡低盐饮食。
4、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，可以听柔和的轻音乐
5、用吸附疗法，尽量病人要主动的接触自然界的声音，争取和耳鸣共处，把耳鸣声音比做类似马路上的声音、冰箱的噪音等，主动的习惯它和它长期相处。