Question

人的精神压力到底能够承受多少？

Answer 1

精神压力是指在工作生活中面对困难而产生的惶恐不安和焦虑苦闷而产生的一系列心理和身体的生理反应。

现实生活人人都要面对精神压力，特别现代 社会 ，随着 科技 的高速发展，生活节奏的加快，人们的精神压力在与日俱增。

但面对精神压力，人的感觉有大有小，有强有若。这和人们的抗压能力有关。而抗压能力是和个人小时候的家庭环境，成长经历，个人受教育程度， 社会 关系融洽度，周边环境，个人格局和心胸豁达成都是有很大关系的。

同时面对压力，要懂得及时转移压力，常见的有：邀三五好友，觅一单间雅座，或乡间酒馆，菜上几碟，酒酌几杯，微醺耳热，畅所欲言，一吐胸中块垒，就是天大的压力，也都归爪洼国去啦。待明天收拾旧山河，朝天阙！

抑或单骑独行，或驾或骑，纵情山水之间，快意于林间丘壑，寄情于水远山长，苦也好，难也吧，都不重要，一任独自逍遥，试问你若能做到，压力还去哪里找？

再不济，我们还可拿起话筒，高歌一曲，管他唱的如何，音质好坏，跑不跑调。只管唱它个天昏地暗，把负面的所谓压力，通过声音得以宣泄出去。

这些都是压力来临时的应对之法，但我觉的尚不够，要想未雨绸缪，防患于未然，我们自己还要有自己的精神修养。就如同王阳明的心学，释家的佛学，中国的道教，群经之首的易经，它们都可以让我们通达万物变化，明了人事来去，指导我们在面对精神压力时，能从这里面汲取应对压力的智慧，从而从容性面对山大的压力，练就泰山崩于前，我独自岿然不动的炼达和淡定。

人的精神承受压力是无法用称量工具称量出来的。每个人的心理承受限重不一样，有个体差异，就跟人的身体所承受的重量不同一样。心理承受压力与身体承受重量不成正比，体重轻的人心理承受的压力不一定就小，肥重的人能承受的心理压力不一定就大。每个人都有自己的最大心理承受力，超过心理负荷量可能会出现生理问题，有些可以恢复，有些是不可逆的，导致了精神病的发生。

一般情况下，正常的个人精神心理承受力是可控的。当精神承受能力达到自身极限时，生理上就自动本能的切断压力而停止继续。但是有小部分人由于身体、生理自身原因，不能本能自觉控制而出现心理崩溃导致心理障碍，甚至发生精神失常现象。

这就要因人而异，每个人的心理承受压力不同，有的人心灵很脆弱，稍有压力就崩溃了，而有的人承受压力极强，抗打击能力更顽强，即使泰山压顶也面不改色心不跳。人承受压力的极限到底多大不得而知，有的人虽然心理承受的打击很大，却从不表现出来，笑在人前，哭在人后：披着无坚不摧的铠甲，遮挡着不敢触摸的软肋，带着百毒不侵的面具，微笑下掩藏着万剑穿肠，总是把最美的给别人看，最差的埋藏在心里。失望时，才发现能鼓励的人没有；委屈时，才发现能够诉苦的人没有；孤独时

，才发现能够拥抱的人没有；犯错时，才发现能够谅解的人没有；无助时，才发现能够握手的人没有；流泪时，才发现能够安慰的人没有。累了难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱，因为没有人同情怜悯你，你哭了，眼泪是你自己的

精神上之所以有压力，是因为你会去想这个压力源。压力会大，是因为你会负出更多的时间去想，对于其已然发生的事情的负面结果念念不忘、或是对未发生的事情有着消极的看法而对其后果表现出担忧。当你无法忍受这种无时无刻的令你产生联想的压力时，也是你精神崩溃的时候。一个人精神上所能承受的压力可都因人而异，一个人的性格、生活环境、家庭背景都对此有很大影响，当然，说来说去无非就是经历了。苦难能磨炼一个人并不是空话，或许你从前未经历过太多磨难，在现在才会觉得不知所措，但是现在或许也是你一个很好的磨炼机会，

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人在精神上最大能承受多大的压力?

理论上来说，只要你主观上不觉得这是一件非常困难的事，那么这件事会沦为稀疏平常，就是你生活的一部分，精神上压力就不大了；若是主观上觉得它非常煎熬，那就是一种折磨，这时候精神压力就打了。说白了之所以感觉压力太大了，绝大部分是自己给自己施加的压力（不排除其他方面压力助长精神压力的可能性）。放轻松点看淡来。

1 浏览116 2019-06-03

人的精神可以承受多大的压力?

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门 旅游 也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻

对于人的精神压力，张爱玲写得最清楚。

她的《半生缘》里的曼桢，跟心爱的人如何爱而不得，后来被母亲和亲姐姐联手做戏，关起来跟姐夫一起生活和生养孩子，孩子出生后养育孩子、思念爱人、却又被男人折磨的情节，那就是一个女人能承受的最大的精神压力吧。

所以，对于人的精神压力到底能承受多少这个问题，我的看法是，人，比自己和别人想象的都要伟大，不过那是基于坚强的内心和强烈的爱——爱有多深，承受的压力就有多大。

曾经我也有半年之久的精神抑郁，在痛苦之巅的自己，没有怜惜或者想过自己会垮，我只是在一个人孤独独处的时候，差一点感觉“我一个人承受不来”的时候，无意中听到了刘欢大哥的哥：“心若在，梦就在，大不了从头再来”，一而再再而三地对自己重复，仿佛冬天里的草地，冒出的唯一一线生机——不过它支持我走过来了，结束了长达6个月的非人的抑郁。

从痛苦中走过来，才让我更加珍惜今天的所得和拥有。

最好的承受就是不要承受。世界是客观规律的，意识思考是需要消耗能量同时对大脑造成一定损伤的。大脑微量少量损伤都可以自动恢复，但是多了真的不行。那么最好能够分清什么是无能为力的，及早放弃不要有心理压力。分清轻重缓急，急最重要的事情就够了。

内心力量越强大，面对压力越有能力和方法化解，能够承受的压力就越大！

增加抗压能力是方向；

1.把压力当动力，狠狠地挖掘一下潜能，把自己的智慧和能力都用出来，想尽一切方法解决问题，尽力而为！[赞]

2.接受现实，如果无法改变外面的人事物，自己尽力了依然没有效果，那就接受这个事实吧……接受完了立马好受[捂脸]

3.给压力找出口，唱歌、喊山、找闺蜜、找知己、找专业的咨询师、找能够帮助支持你的人……用自己的心理和能力化解，出口畅通，就不会像高压锅一样爆表。

4.给自己放个假，压力太大还可以选择闭关，拒绝也是一种能力，独处心安也是一种疗愈……爱自己，从学会拒绝压力开始吧[玫瑰][玫瑰][玫瑰][我想静静]

佛家常说，无多也无少。精神压力不可以用称称，也不能用高血压表去量。个人精神压力和个人有关系，老一辈人经历了多少个运动，饿不死，打不垮。再看看现在的年轻人，失个恋奏要死要活的，但凡有一点风吹草动奏要去自杀。现在在新形势下，奔完小康还要奔大康，能够开个大奔奏已经算奔了，看看个人有没有这个资格奔。现在是实力说了算，首先是经济上的，二一个是物质上的，总归是能够承受压力的。没有压力奏没有动力，压力的多少，代表了个人整体素养，人人都有。奏好像是榨油机，看看能榨出多少油，可以称称。

人和人是不一样的。有些人超越了生死，已经没有什么能给他俗世的压力。而有些人，一句话，一点小挫折就会甘愿去死。只能说前者是几世的福报，后者是三生的孽缘。

人的成长经历、存在环境不同，思想境界、心胸肚量不同，承受的精神压力也不同。有一点是相同的，你就是在有精神压力时，如果你能及时转移自己的关注点，分散压力，那在同等条件下，承受的压力就会加大。确实，所谓人的精神压力，一般都有自己在特定的情况下，自己进入了思维的死胡同中，也就是思维的牛角尖，一时的想不开，凡事想开点，没有过不去的坎。古人云：天下本无事，庸人自忧自。