Question

怎样减肥可以减全身？

别介绍减肥药了、我不信任这个

我身高155、体重44、
胸部32B吧、以前是A、貌似最近有点发胖变B了
我以前才40的。在学校变胖的

如果跳神减肥的话手臂会变粗吗
还是可以减小胸部（我想减胸部）
或者有别的什么方法减全身嘛？
4055019
这个是我的群
大家可以加、一起努力

Answer 1

貌似你还是比较瘦的吧，绝对不是需要减肥的胖子，还是不要折腾自己，太累了

Answer 2

注意饮食，不暴饮不饿肚，至少一周去健身房一次或者有晨练习惯最好。

Answer 3

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，
白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 4

全身减肥不可能很快，要分部位进行练习

适量节食也可以，多吃些年糕之类的不易消化的`可以达到少吃东西的效果

Answer 5

游泳。