怀孕期吃叶酸有什么好处
怀孕期吃叶酸有什么好处
怀孕期吃叶酸有什么好处，在生活中，相信很多小伙伴在备孕的时候，都会吃一种食物，那就是叶酸，在自己怀孕前都会准备一些基础的事情，下面我整理了怀孕期吃叶酸有什么好处。
怀孕期吃叶酸有什么好处1
1、 怀孕吃叶酸预防神经管缺陷
要说到孕期和备孕的时候为什么要给自己补充叶酸，都有很多人会回答，大家都吃，我才吃。这样是正确的吗？其实在孕期补充叶酸本身对孕妇来讲是有很多好处的，在怀孕之前一定要注意“前三后三”，所谓的前三后但；
就是怀孕的前三个月和怀孕的后三个月要夫妻双方都补充叶酸，这样对预防胎儿神经管的缺陷十分有效，可以让神经管缺陷的疾病降低到70%，这可以说是非常大的概率了，叶酸营养剂的价格很贵，所以有能力的家庭可以一直补充到怀孕结束都是可以的。
2、 怀孕吃叶酸防止胎儿畸形
现如今生活坏境的改变，很多孩子都会在出生后受到一定的影响。辐射，空气污染，噪音。都影响到胎儿的发育。所以有效的服用叶酸可以预防这样情况的发生，不但可以预防胎儿的.畸形，对胎儿的先天疾病，比如说心脏病，还有四肢残缺都会有效的防治，这是目前来说最有效的预防方式了。
3、 怀孕吃叶酸利于DNA和细胞结构全面更新
胎儿的成长，是从一个细胞的结合开始的，人体的DNA都是具有遗传效应的，虽然孩子的聪明与否，与胎儿的家庭是有很大的关系的，但是如果夫妻双方长期服用叶酸的话，会让DNA和细胞结构更新，让孩子更加的聪明，对孩子的智力很身体的发育是有很大的帮助的，会有效的弥补现如今的基因残缺。
4、 怀孕时叶酸的补充
对于很多家庭来说，既然已经知道了叶酸是必须要补充的，但是还是不知道，叶酸补充的方式。其实在日常的食物中，我们就可以有效的补充叶酸，其中最简单的方式就是在绿色的蔬菜中补充叶酸；
但是这针对备孕的孕妇来说是完全不够的，还需要从营养剂补充，医院可以开一些叶酸补充剂，这样会更快的补充孕妇身体所需要的叶酸。
怀孕期吃叶酸有什么好处2
怀孕吃叶酸要吃多久：
1、补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
2、在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
3、有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
4、一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
吃叶酸的注意事项：
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
怀孕为什么要吃叶酸：
胎儿发育的必需物质
叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。
孕妇缺乏易贫血胎儿易畸形
如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。
此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。
怀孕期吃叶酸有什么好处3
怀孕后吃叶酸：
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸；
就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，吴主任建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。
有些准妈妈不但服用叶酸片，还食用各种营养品，如孕妇奶粉、多维片等。吴晓霞主任告诉家庭医生在线，多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸，如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉；
一般对于准妈妈来说是安全的。但是，如果同时又服用叶酸片，就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天，如果是有神经管畸形家族史的准妈妈，就要咨询医生，适当加量了。
叶酸对于孕妇、胎儿尤其重要。建议在女性在孕前三个月都要补充叶酸、孕后至少再连续补充三个月。作为现代城市的成年人，体内普遍缺乏叶酸因为叶酸可作为长期补剂使用都是有必要的。对胎儿神经系统发育很重要，如果缺乏叶酸有可能增加胎儿神经系统畸形的风险，如出现无脑儿、脊柱裂、脊柱膨出等致死性神经系统畸形，所以孕妇尤其要注意加强叶酸补充，预防胎儿畸形。
不是只有孕妇才需要补充叶酸？这是一个误区。
对于我们成年大多数人体内都缺乏叶酸，什么成年人缺乏叶酸的表现：叶酸缺乏蕞常见的是引起巨幼细胞贫血，症状包括口炎、唇炎、腹泻、神经精神方面的症状，包括智力减退。皮肤曝光部位、掌跖部位出现色素沉着斑，也都是叶酸缺乏所引起。如果叶酸缺乏，DNA合成障碍就会影响到很多人体细胞功能，特别是平时更新代谢比较快的组织，比如骨髓、皮肤、黏膜等部位都会受到影响。
