吃什么蔬菜对胃比较好一点？
对于胃来说，本身胃的功能是很强大的，前提是不要长期保持不良的习惯，要好好保护，不然铁打的胃也会被打破，对于蔬菜来说，其实哪种蔬菜都是可以的，如果想要尽量减少胃的消化负担，之需要把蔬菜做熟以后再吃就可以了，尽量少吃生的蔬菜，并且注意少吃凉菜，热菜也不要放凉吃，这是对于胃来说的一个重要的保护。
另外就是少吃刺激性的蔬菜，比如葱、姜、蒜，这些蔬菜会对为造成非常大的刺激，不仅仅是胃，还会造成胃与食道中间的小阀门LES括约肌痉挛，引发胃酸反流进食道，造成食道灼伤，增加反流性食管炎，甚至食道癌的风险。但是从蔬菜的种类上来说，当然种类越多越好，这样身体能获取到充足多样的营养素，免疫力就会提升，抗病能力酒会强，身体自然就好了。
养胃的宗旨，只要不是暴饮暴食，吃饭过快，饮食上可以选择的比较宽一些，但是注意油炸类的，烟熏腌制类的，烧烤类的，寒凉类的，辛辣类的，甜腻类的少吃，纯食物多吃，合理搭配均衡的吃。
蔬菜对于胃部的 健康 是非常有帮助的，蔬菜当中含有丰富的膳食纤维可以有助于肠胃的消化和吸收，其次蔬菜是属于易消化，富营养的食物，可以帮助人体补充营养物质的同时，还能有助于胃肠道的消化，减轻胃肠的消化和吸收负担。
那么蔬菜在种类有很多种，到底在饮食上多吃哪些蔬菜可以更加有助于胃部的 健康 呢？下面小克就来为大家详细的科普一下：
1.山药，南瓜： 可以有效的保护胃部的黏膜，避免胃粘膜的损伤，对于有胃病或者是有胃痛，胃胀症状的患者来说多吃山药粥，南瓜粥或者是山药和南瓜都可以有效的缓解胃部的不适。
2.萝卜，白菜： 可以开胃，增加食欲，对于一些长期有腹胀，嗳气的患者来说，多吃萝卜，白菜可以增强胃肠道的消化能力，增加胃肠道的动力，避免胃肠道胀气的发生。
3.绿色蔬菜： 像 芹菜，油菜，菠菜，生菜 ，茼蒿等等这些绿色蔬菜当中含有膳食纤维的存在，可以有利于粪便的排除和食物当中营养物质的吸收，对于长期便秘，排便不规律的人群来说，绿色蔬菜是非常好的补充。
4.其他：除了以上的这些蔬菜之外，像西红柿，黄瓜，番瓜，土豆等等这些日常生活当中常见的蔬菜也是对胃有非常好的保护和开胃效果的，总之只要不是过于刺激性的蔬菜，基本上对胃是没有太大损害的。
而说到有刺激性，在生活当中像 辣椒，大蒜，生姜这些都是带有刺激属性的，对于胃不好，有胃病的患者来说，是需要去避免或者减少以上食物的食用的，因为这些食物长期的刺激会导致胃粘膜炎症的出现甚至是溃疡的出现。
其次在对于蔬菜的烹调方式上，还需要去注意不要过度的重口味，尤其是辛酸，过酸对于胃都是非常不利的，有的患者可能觉得自己日常消化不良，就去把口味调的酸一点，这样反而有可能导致胃酸的过度分泌，出现反酸和烧心的症状，最后在食物的选择上一定要选择新鲜，无腐坏的食物，保证食用后胃肠道的 健康 。
我自己感觉我们常见的蔬菜中大部分对胃都不错。
像一些对胃好的食物有南瓜、山药、生花、小米粥、土豆等。如果你胃不好，可以多吃一些细腻的粗粮，比如煎饼一类的，所有的食物吃多了都对胃不太好，所以饮食的搭配很重要，合理的使用对胃都不错，只要不刺激就没什么问题。
对于胃好的食物肯定是清淡的容易消化的，像是流食或者半流食，比如小米粥、蔬菜汤、鸡蛋羹、山药粥、红豆粥、馄饨、烂面条等都是好吸收好消化的，还有苏打水。苏打饼干等可以抑制胃酸分泌对于胃有好处。
卷心菜就是包菜，含维生素U对胃好一奌。
对胃好主要以清淡为主，青菜，每次七分饱就行，多顿少吃。少吃辛辣食物，冷饮之类的。
作为一个曾经患有严重胃病的人来说，我个人的经验值得借鉴。多吃面食。找一个真的气功师点穴按摩治疗。一周左右就好了。现在假的骗钱的假大夫多。要学会识别。最好是特别好的朋友介绍的稳妥。
大家好！吃什么蔬菜对胃好一点呢？我觉得是豆角，无论是长豆角还是短豆角都是有养胃的功效，这是我的亲身体验，我有胃不舒服的时候胃疼胃灼热，吃胃药也不太管用，查了百度知道吃豆角养胃就试着吃一些，真是很好的，胃舒服多了，所以就坚持吃着，其他方面也要同时在保护，少吃凉的硬的，还要吃八分饱不要暴饮暴食。保持心情愉悦更重要！祝你有个好身体，胃好吃嘛嘛香！
