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长期在睡前玩手机的人，不出半个月，身体或许将出现这7个问题

Answer 1

喜欢睡前玩手机的人，应该注意你身体中的这七个小问题

喜欢睡前玩手机的人，应该注意你身体中的这七个小问题

随着 科技 的不断更新，手机似乎成为现代人类离不开的 科技 产品之一，但这些高 科技 在给我们带来便利的同时，似乎也影响着我们的身心 健康 ，随着 科技 的不断升级，手机不再是年轻人的专属产品，大多数中老年人也使用智能手机来适应时代的要求，即使如此，大多数人都患有严重的“手机依赖综合症”，大部分时间都有手机陪伴，即使上床睡觉，他们也得拿着手机睡觉，那么，你认为这样玩手机对你的 健康 有害吗？你可以想象结果！接下来，让我们来梳理一下手机给我们带来的危害。

长时间睡前玩手机的人，不到半个月就可能出现这7个问题。

首先，它严重影响视力

我们都知道，由于夜间光线问题，在这种条件下玩手机时，需要将亮度调到较高的水平，然而，随着亮度的提高，我们眼睛的负担必然会增加，而随着生命的积累，这些负担必然会引起视力减弱等问题，一旦发生这种情况，它将无法恢复，晚上，我们都喜欢一边玩手机，这势必会对一只眼睛造成很大的压力，导致一只眼睛近视度高，另一只眼睛近视程度低，在生活中看到的东西会出现模糊、阴影，有时眼睛会出现泪水等，这是长期侧躺着玩手机对视网膜造成压力的结果。

二是严重影响精神状态

许多人会毫不犹豫地把睡觉时间花在玩手机上，当我们在晚上玩手机时看到一条令人兴奋的消息，它会使我们的大脑长时间保持兴奋，在晚上我们继续玩手机的同时，这种兴奋的状态一定会持续下去，在这种状态下我们自然不会感到困倦，长此以往，会有彻夜失眠，这势必会影响到第二天的精神状态。

第三，打乱正常的“生物钟”

每天24小时提克托克，大部分休息时间都是固定的，而且在固定的时间会考虑休息，但是随着手机的普及，我们可以得到更多的信息，所以我们会在休息前花点时间去刷微博、抖动等软件，在这些内容的吸引下，时间会在不经意间溜走，在过去的几个小时里，工作和休息时间将被打乱，上瘾会扰乱我们正常的“生物钟”。

第四，皮肤会显得油腻、暗淡

晚上室内光线比较暗，在高亮度屏幕的照明下，很容易造成面部毛孔堵塞，时间长了，脸上肯定会出油，毛孔粗大，这也是大多数年轻人脸上长痘痘的原因，一旦养成了这些生活习惯，脸色就会变得暗淡，甚至会引起各种色斑。

第五，存在反应迟钝的现象

大多数打手机的人肯定会打很长时间的手机，一旦我们没有足够的休息时间，大脑就不能得到足够的休息时间，这肯定会影响它的工作效率，它可能导致身体的各种功能出现问题，免疫系统出现漏洞，并可能诱发各种疾病，最直接的原因是大脑的工作效率降低，导致反应迟钝。

第六，养成严重的拖延症

现在，年轻人做事喜欢拖延，不难发现，这些问题与熬夜、晚上玩手机有关，今天的上班族和学生会说，因为各种原因，没有时间了，当最后的日子到了，他们正忙着解决问题，更多的原因是他们花太多时间玩手机，导致事情拖延完成。

第七，导致各种颈椎病的发生

到了晚上，大多数人会选择躺着玩手机，因为这种姿势对我们来说是最舒服的，然而，我们不知道的是，长时间处于这种姿势，会导致驼背甚至更严重的颈椎病，不利于青少年的 健康 成长。